Taba është hiti më i ri: 4 minuta ushtrime për rezultate të shkëlqyera
Stërvitja Taba është më shumë një mënyrë e të ushtruarit, sesa thjesht një ushtrim. Koncepti i trajnimit është testuar për vite me rradhë për të arritur në përfundimin, se është zgjedhja perfekte për eliminimin...
Si të ushqeni foshnjën me gji në pozicione të ndryshme?
Ushqyerja me gji jo gjithmonë duhet të jetë në pozicionin e njëjtë. Përkundrazi, ndryshoni pozicionin tuaj në varësi të asaj nëse e ushqeni me gji në shtëpi ose jashtë në park, gjatë kohës së...
Për shkak të kësaj videoje do të ndaloni së pastruari veshët me shkopinjë
Edhe pse mjekët rekomandojnë të kundërtën, shumica e njerëzve vazhdimisht blejnë shkopinjtë për pastrimin e veshëve, ndërsa me pastrimin ata e rrezikojnë shëndetin e tyre.
Për të gjithë ata që duan t'i mbajnë të pastërt veshët...
Metoda japoneze për regullimin e thonjëve që rriten në mish
Një tjetër provë e zgjuarsisë së japonezëve është edhe ky mjet i ri, i cili do të shpëtojë mijëra njerëz nga një problem mjaft i pakëndshëm, si ai i rritjes së thonjëve në mish....
Pompa me pilates top: Ushtrimi për forcimin e krahëve
Ky është një nga ushtrimet që ndjeshëm i forcon krahët tuaj. Edhe pse në pamje të parë duket e thjeshtë, ky është ushtrimi që do t'ju çojë në inflamiacionin e muskujve, të cilin do...
Çfarë bëjnë derisa janë në bark: 4D imazhet tregojnë se si fëmija në stomak...
Në këtë video do të shikoni se si fëmija ha, qan, teshtin dhe bën shprehje mjaftë të këndshme të fytyrës.
Me ndihmën e teknologjisë mund të shihni se çfarë ndodh me fëmijën në barkun e...
Hit trajnimi – Pilates nën ujë
Sipas disa studimeve, nëse praktikoni pilates nën ujë për 12 javë, do të mund të jeni më të shëndetshëm dhe të keni këmbë më të forta. Ky lloj ushtrimi është ideal për njerëzit që...
Ushtrime për lehtësimin e dhimbjeve të skoliozës
Në vijim ju sugjerojmë që të shikoni video me ushtrimet, të cilat do të ju lehtësojnë problemet që kanë të bëjnë me skoliozën.
A e dini çfarë ndodh me trupin tuaj nëse vraponi vetëm 5 minuta në...
Nuk është sekret se vrapimi është i mirë për shëndetin. Por a e dini se çfarë ndodh me trupin tuaj kur vraponi? Nuk ka të bëjë vetëm me djersitjen dhe frymëmarrjen. Vrapimi sjell kaq...
Dobësohuni derisa punoni: Trajneri i Beckham-it ka hartuar ushtrimet, të cilat mund t’i bëni...
Shona Vertue është ish-trajner profesionist, i cili intenzivisht ka punuar me yllin e futbollit David Beckham, ndërsa tani ka hartuar një sesion 5 minutësh yoga, në tavolinën e punës. E gjitha që ju nevojitet...
