Исхрана

Оддамна веќе не јадете брза храна, избегнувате слатко и редовно вежбате, но вишокот килограми како да се залепиле за вас. Малку луѓе знаат дека утринските ритуали може да го забават слабеењето. Според некои истражувања...

Иако поголемиот дел овошје и зеленчук се сметаат за здрави намирници, за компирот сепак се зборуваат и негативни работи. Бидејќи содржи скроб, често се смета дека тоа е доволна причина за да се намали...

Иноситолот е природна супстанца која претходно се сметало дека е витамин (Б8). Се наоѓа во високи концентрации во мозокот на човекот. Иноситолот помага да се регулира дејството на важни хемикалии поврзани со расположението, вклучувајќи...

Одамна е познато дека јаткастите плодови поволно влијаат на кардиоваскуларното здравје, имунтетот, памтењето и концентрацијата... Но две нови студии укажале на позитивните ефекти од секојдневното консумирање  помали количества (околу 30 г) јаткасти плодови и...

Ако не сте љубител на вода, може да си олесните, така што ќе и го додадете омиленото овошје за арома. Можеби ќе ве интересира и фактот дека оние луѓе кои пијат по осум чаши...

Повеќето намирници на листата содржат здрави масти, антиоксиданти, го поттикнуваат лачењето на хормоните и апсорпцијата на нутриентите. Се чувствувате подобро и не се грижете за здравјето на срцето со овие намирници: Авокадо: Во 100 грама...

Нутриционистот Рик Хеј советува внесување на витамин Б, биејќи го намалува стресот кој придонесува за засилено потење, како и намален внес на алкохол и кофеин. Исто така треба да се зема лесна храна и...

Енергетската и нутритивната вредност на свежите тиквици е многу голема. Освен манган, магнезиум фосфор, бакар, железо, цинк и калциум, тиквиците се и одличен извор на витамин Ц, витамини од Б групата,  тиамин, рибофлавин, ниацин,...

Секојдневното консумирање на чајот ројбос или црвен чај е природен начин за превенција и ублажување на високиот крвен притисок. Исто така, содржи и полифеноли кои ги смируваат воспаленијата во организмот и го намалуваат ризикот...

ОБРАБОТЕНО МЕСО Разни салами, виршли..., се некои од месните производи полни со тешко преработливи маснотии и натриум кој предизвикува надуеност. СМРЗНАТИ ЈАДЕЊА Некои замрзнати јадења се нискокалорични, но содржат и до 500мг натриум, што е речиси 25%...