Нервите ја сакаат родиолата
Многу народи ги користеле цветовите за чај за третирање на гастроинтестинални тегоби, температура, туберкулоза, а служеле и како аналгетик за ублажување на разни болки. Од 1969 година, ова растение е дел од официјалната листа...
Која храна е навистина супер храна?
Според Оксфордскиот речник, супер храна е храна богата со хранливи состојки што се смета дека дека е особено корисна за здравјето и благосостојбата.
Употребата на терминот „супер храна“ датира уште од почетокот на 20-тиот век....
Кој зеленчук е поздраво да се јаде суров, а кој да се вари?
ДОМАТИ
Ликопенот е антиоксидант за кој многу студии покажале дека организмот најдобро го апсорбира кога е варен, така што консумирањето на сос од домати и кечап е многу поефективно отколку јадењето сурови домати.
...
Чага – уништува габи, вируси и тумори
Неодамна во Русија е спроведено истражување и утврдено е дека чагата е одличен адаптоген, имуномодулатор, уништува габи, вируси и тумори, без разлика дали се малигни или не. Одамна е утврдено дека ја уништува кандидата,...
Се крева (не)потребна прашина: Дали компирите се здрава или нездрава храна?
Постојат стотина врсти на компири во светот, но во кујната најчесто користиме само два: бел и црвен компир.
Иако овошјето и зеленчукот се сметаат за здрави, околу компирите се крева непотребна прашина. Имено, со оглед...
Фруктозата полоша од глукозата!
Фруктозата или овошниот шеќер е всушност моносахарид (прост шеќер) кој во соединение со глукозата ја дава сахарозата (обичниот шеќер што го консумираме).
Фруктозата има иста калориска вредност како и останатите јаглехидрати, но таа во нашето...
Сувото овошје – извор на фолна киселина
Иако не изобилува со витамин Ц како свежите плодови, сувото овошје содржи приближно иста количина хранливи материи, само во кондензирана форма, па една порција може да обезбеди голем процент од дневниот препорачен внес на...
Не се карајте на празен желудник!
Празен или полн желудник? Има разлика, еве што не смеете да правите кога стомакот ви е празен...
Да заминете на спиење
Треба да се воздржите од јадење два до три часа пред спиење, но тоа...
Позната нутриционистка открива рецепт со кој ќе слабеете, а ќе бидете најадени
Голем број луѓе се обидуваат да го изгубат вишокот на килограми со тоа што значително го намалуваат внесот на јаглехидрати, кои ги заменуваат со салати. Меѓутоа, овие салати често не држат сити само еден...
Што да јадете додека тренирате
Дали сте доживеале да ви падне шеќерот во крвта додека вежбате? Сте почувствувале слабост, болки во главата и во телото? Тоа вообичаено се случува затоа што не сте јаделе доволно пред тренинг. Утврдено е...
