6 gjëra që nuk duhet të bëni pas një vakti!

Thuajse të gjithë kemi nevojë për ndonjë kërkesë pas vaktit ushqimor, të shtrihemi ose të flemë, por ky është një gabim i madh i cili nuk duhet të përsëritet asnjëherë! Dhe jo vetëm kjo shprehi, por edhe të tjera të cilat do të duhet ti haroni.

Sipas ekspertëve këto janë gjashtë shprehitë të cilat janë të rrezikshme dhe mund t’ju vënë në rrezik shëndetësor.

  1. Pirja e duhanit – ky zakon gjithsesi është i dëmshme, por pas një vakti duhani është 10 herë më shumë shkatërrimtar! Sipas disa studimeve, pirja e duhanit pas një vakti ka të njëjtin efekt sikur të keni pirë 10 cigare në të njëjtën kohë.
  2. Mos shkoni në shtrat pas një vakti – një zakon i preferuar, por shumë i dëmshëm.
  3. Mos bëni dush paski keni ngrënë – pritni të paktën gjysmë ore sepse përndryshe do ta ndërpritni tretjen.
  4. Mos pini çaj – kjo pije është e dobishme, por jo edhe pas një vakti sepse bën absorbimin e hekurit.
  5. Pemët hani para, jo pas vaktit – është më mirë për organizmin dhe për shëndetin.
  6. Shmangni ujin e ftohtë pas një vakti – Arsyeja është e thjeshtë, uji i ftohtë nuk lejon që ushqimi të tretet siç duhet. Uji i ngrohtë është më i dobishëm.

ARTIKUJ TË NGJASHËMMË SHUMË NGA AUTORI