Pse duhet të konsumoni sa më shpesh bajame?
Herën tjetër të ndjeni uri midis vakteve, në vend të krekerave ose mezeve kalorike të kripura dhe të ëmbla, zgjidhni bajamet. Bajame janë të pasura me proteina (në njëzet bajame ka 6 gramë proteina!),...
Pesë artikujt ushqimorë për sy të shëndetshëm
Me ndryshime tek të ushqyerit dhe me futjen e ushqimeve të caktuara, ju do të përmirësoni dhe do të mprehni shikimin tuaj, si dhe do t'i mbroni sytë.
Karrota - Me siguri tashmë keni dëgjuar...
Vitaminat që rrisin disponimin
Kur jemi të stresuar, trupi është i angazhuar me tajitjen e sasive të mëdha të hormoneve, si kortizoli dhe adrenalini, të cilat rrisin tensionin e gjakut dhe nxisin energji tek muskujt.
Por, për shkak të...
Cilët artikuj ushqimor janë zgjedhje e gabuar e mëngjesit?
Shumica e njerëzve nuk e dinë se zgjedhja e gabuar për mëngjes mund të dëmtojë seriozisht trupin, por edhe se cilat artikuj ushqimor nuk duhet të futen në stomakun bosh.
Ja cilat pesë artikuj ushqimor...
Artikujt ushqimor që nxisin djegien e yndyrës
Nëse në pjesë të caktuara të trupit, si për shembull në stomak, vithe ose ije, keni depozita yndyrore të cilat dëshironi t'i "shkrini" ndryshe nga veprimtaria e rregullt fizike (në formën e stërvitjes aerobike),...
Cili ushqim na bën të lumtur
Në fakt, është e vërtetë se ekziston "ushqimi për lumturi". Serotonina është hormoni që gjendet në trurin e njeriut, traktin e tretjes dhe tek trombocitet e njeriut, por edhe tek kafshët. Ka ndikim të...
Çajrat që përshpejtojnë metabolizmin
Zgjedhja e mençur e çajrave që nuk ëmbëlsohen me sheqer ndihmon në detoksifikimin e trupit dhe përshpejtimin e metabolizmit, ndërsa e gjithë kjo do të thotë të ulja e kilogramëve të tepërt. Këto janë...
Kikirikët – shumë më tepër se një ushqim i zakonshëm
Sot, kikirikë janë një nga ushqimet më të kërkuara gjatë shikimit të një filmi ose leximit të një libri, qofshin ato të kripura ose të kombinuara me çokollatë ose fruta të thata. Por kikirikët...
Ja pse çdo mëngjes duhet të pini ujë të kripur
Nëse doni të bëni ndonjë ndryshim dhe të krijoni zakone të reja tek të ushqyerit nga të cilat do të keni përfitime shëndetësore, më së miri është që të zbatohet në mëngjes në stomakun...
Vërtetohen vetitë analgjetike të shafranit të Indisë
Shafrani i Indisë është më efektive në largimin e dhimbjeve sesa ilaçet e zakonshme kundër dhimbjeve, pretendohet në një studimi të ri të cilin e zhvilloi kompanie farmaceutike italiane. Autor i studimit Dr. Francesco...
