Jeni vegjetarian? Ja burimet e pasura me proteina
Çdo person ka nevojë për proteina, kështu që ky rregull vlen edhe për vegjetarianët. Sipas disa studimeve, konsumimi i rekomanduar ditor i proteinave është rreth një gram për kilogram të peshës trupore.
Dihet se proteinat...
Një gotë qumësht në ditë parandalon astmën
Studiuesit gjatë një periudhe gjashtë vjeçare, ndoqën më shumë se një mijë nëna dhe fëmijët e tyre. Rezultatet ishin se rreziku ndaj astmës ishte më i ulët tek ato fëmijë që pinin qumësht të...
Gingiviti mund të trajtohet në mënyrë natyrale
Gingiviti është sëmundje e pakëndshme, e vazhdueshme dhe e dhimbshme e mishit të dhëmbëve. Këto janë disa nga zgjidhjet natyrale, të cilat do të mund t'ju ndihmojnë në trajtimin e tij.
Gingiviti është term mjekësor...
Tre mënyrat se si të ngopeni me ushqim të shëndetshëm
Nuk janë të ralla rastet që të kemi të ashtuquajturin "vakt të shëndetshëm" dhe pas një ose dy orësh të ndjehemi të uritur. Arsyeja është se ushqimit i mungon ndonjë element kyç i cili...
Rukola – parandalon osteoporozën dhe kancerin
Rukola (lat. Eruca vesicaria) është perime shumëvjeçare, e cila në mënyra të ndryshme kontribuon në shëndetin. Si barishte që po konsumohet, kultivohet në Mesdhe që nga periudha romake. Përdoret gjerësisht në kuzhinën italiane, por...
10 rregullat për ushqyerje të shëndetshme në zyrë
Puna shumë e ngjeshur, përshtatja e termineve, pamundësia për të ngrënë në të njëjtën kohë çdo ditë, të gjitha këto janë sfidat me të cilat përballet një i punësuar i cili kërkon që të...
Uthulla e mollës: Për tretje më të mirë dhe humbje të peshës
Përveç që është shumë i shëndetshëm dhe kryesisht përdoret në sallatat sezonale, uthulla e mollës ka edhe shumë avantazhe të tjera, efekte pozitive mbi trupin e njeriut.
Një nga rolet kryesore të uthullës është pastrimi...
Harrojeni lodhjen dhe melankolinë me një porcion gështenja
Përgjumja, gjendja shpirtërore e keqe, janë vetëm disa nga simptomat e melankolisë së përkohshme, e cila prek shumë njerëz kur fillojnë ditët e shkurtra të vjeshtës dhe me shi, si dhe kur obligimet rriten.
Konsumimi...
Përse kombinimi i shafranit të Indisë dhe jogurtit është i mirë?
Shafran i Indisë është erëz që shpesh përdoret në kuzhinën aziatike dhe ka efekte mjaft pozitive mbi organizmin. Shafran i Indisë dhe jogurti janë kombinim i mrekullueshëm për humbjen e peshës, por edhe konsumimi...
Simptomat e mbidozimit me vitaminën C
Imuniteti i fortë dhe jeta pa grip është gjëja e parë që na vjen në mend kur mendojmë për vitaminën C, ndërsa ata që vetëm një herë kanë marrë dozë të madhe, me siguri...
