Këto pesë artikuj ushqimorë e rregullojnë më së miri tensionin e gjakut
Tensioni i lartë është jashtëzakonisht i rrezikshëm, pasi që mund të shkaktojë probleme shtesë në të gjithë organizmin, kështu që përveç përdorimit të medikamenteve, e rëndësishme është që t'i kushtohet vëmendje edhe asaj çfarë...
Truke të thjeshta që do t’ju ndihmojnë të dobësoheni
Një nga "truket" që mund të zbatoni është të paktën gjysma e ushqimit që hani të përbëhet nga permet. Perimet janë të pasura me ujë dhe fibra, por të varfëra në kalori.
Çdo vakt ushqimor...
Makadamia: fruti që mbron nga kanceri, ruan eshtrat dhe ul kolesterolin
Makadamia është ushqim i shëndetshëm që ndihmon në ruajtjen e shëndetit. Këto janë disa nga avantazhet e saj.
Arra makadamia i përket grupit të frutave të thatë më të shëndetshëm, ndërsa origjinën e ka nga...
Thjerrëzat – ushqim dietal i shijshëm dhe i shëndetshëm
Thjerrëzat janë një nga ushqimet më të shëndetshme që mund t'i konsumojnë edhe diabetikët, personat me sëmundjen celiake, personat me tensiont të lartë të gjakut dhe kolesterol, si dhe personat që përpiqen të humbin...
Pse është e rëndësishme vitamina F dhe ku gjendet?!
Shumica tashmë dinë mjaftueshëm për rëndësinë e vitaminave në organizëm trupin dhe përpiqen t'i marrin ato në sasi të kënaqshme. Megjithatë, për rëndësinë e vitaminës F, të cilën organizmi përndryshe nuk e prodhon, nuk...
Sindroma e zorrëve të irrituara: Si t’i lehtësoni simptomat në mënyrë natyrale?
Sindroma e zorrëve të irrituara ndikon në 10 deri 15 për qind e popullsisë në botë. Për çdo njërin prej tyre, qëllimi kryesor është gjetja e ndonjë ilaçi për lehtësimin e simptomave.
Simptomat e sindromës...
Këto janë kombinimet më të mira të frutave për mëngjes të shëndetshëm
Frutat janë gjithmonë një nga alternativat më të shëndetshme për mëngjeset e shijshme dhe ushqyese. Megjithatë, nëse konsumohen në kombinime të caktuara, frutat mund të bëhen ilaç natyral për probleme të ndryshme shëndetësore.
Kombinimi anti-inflamator...
Shtatë arsyet pse duhet të konsumojmë kinoa
Kinoa njihet si "nëna e të gjitha drithërave", ndërsa për herë të parë u kultivua më shumë se 5.000 vjet më parë.
Fakte rreth kinoas
Mendohet se kinoa parandalon sëmundje të shumta
Është e pasur...
Keni nevojë për më shumë proteina?! Ndoshta këto janë artikujt e vërtet ushqimor për...
Marrja më e madhe e proteinave mund të na ndihmojë nëse duam të ndërtojmë muskujt, të humbim ndonjë kilogram e madje të qëndrojmë më gjatë të ngopur pas një vakti. Disa hulumtime të mëparshme...
Nga ëmbëlsuesit artificial nuk ka ndonjë përfitim, por as edhe dëmtim
Nga ëmbëlsuesit artificial, të cilët zakonisht përdoren si zëvendësim për sheqerin, nuk ka ndonjë dobi, por as edhe dëm. Analizat e studimeve të shumta mbi këtë temë i urdhëroi Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH)...
