Kjo video sjell ushtrime dhe udhëzime për shtrirjen e shpinës. Dr. Joe ka disa këshilla të dobishme që do t’ju ndihmojnë të heqni qafe dhimbjen, e cila zakonisht ndodh për shkak të të ndenjurit ulur për një kohë të gjatë ose pozitës jo të mirë përedrisa rini ulur. Mos humbni kohë, filloni menjëherë!
