Булгур: Го поттикнува варењето, ја подобрува циркулацијата и ги зајакнува коските
Кога станува збор за житарки, повеќето од нас се ограничуваат на неколку добро познати како што се ориз, овес (најчесто како снегулки), евентуално просо или хељда. Во последно време се попопуларни се киноа, кус-кус...
Еден вид храна го стимулира губењето на тежината и го намалува лошиот холестерол
Храната богата со диетални влакна дава подолго чувство на ситост, го намалува нивото на лошиот холестерол во крвта, но, исто така, го поттикнува и слабеењето.
Ако сакате да симнете неколку килограми, време е да ги...
Мајоранот како лек за желудникот
Мајоран (Majorana hortensis Moench. – Origanum majorana) е растение кое припаѓа на семејството Labiatea. Медицинско име му е Herba majoranae. Во стариот Египет било посветен на богот Озирис, а се сметало за едно од...
Нема подобар почеток на денот од овесна каша
Појадокот е најважниот оброк во денот, особено ако сакате да ја изгубите прекумерната тежина. Но, ако почнете да се чувствувате глад повторно околу 10 или 11 часот, почнете да размислувате да одберете поинаква, „попаметна“...
Комбуха – еликсир на долговечноста
Во однос на потеклото на комбухата легендата вели дека еден корејски доктор излекувал јапонски император со овој кинески пијалак, па оттаму потекнува и неговото име: „Kombu“ (името на докторот) + „cha“ (чај).
Природен пијалак со...
Маточина – ароматична билка против стресни ситуации
Чај од маточина (melissa officinalis) претставува вистински избор за надминување на стресните ситуации, ослободување од депресија, како и главоболката која е предизвикана од нервоза или повраќање на нервна база. Делотворна е и кај нередовните...
Алкохолот го менува метаболизмот на адолесцентите и количината на сива материја во мозокот
Истражувањето спроведено во Финска покажало дека умерената до тешка консумација на алкохол може кај младите луѓе да влијае на промена на метаболизмот и да ја намали количината на сива материја во мозокот, особено кај...
Лубеница – мевлем за срце
Не само што е прва асоцијација и вистинско освежување во долгите топли летни денови, лубеницата помага во зачувување на здравјето на срцето.
Истражувачите од Универзитетот Кентаки и Пердју поделиле лабораториски глувци во две групи. И...
Алфалфа го чисти и алкализира организмот
Освен листовите и семките на билката, достапни се и други облици во кои може да се консумира – никулци и концентриран прав. Во една шолја свежи никлуци има само осум калории, а нејзините хранливи...
Орторексија – зависност од здрава исхрана
Улогата на храната е повеќекратна - таа не храни, ни дава енергија и не снабдува со хранливите состојки што ни се потребни, но, исто така, и смирува, утешува, развеселува.
Обрнувањето внимание на здравата исхрана генерално...
