Јадете ореви за подобра меморија
Според студијата спроведена на Универзитетот Лома Линда, луѓето кои биле на диета со помалку калории, а повеќе масти (40 проценти од сите калории доаѓале од мастите), кои главно биле од ореви, во рок од...
Мини детокс за полесно да ги „преживеете„ празниците кои ни доаѓаат
Пред нас е месец полн со празници, па топло ви препорачуваме во текот на наредните неколку дена да му помогнете на организмот да се опорави полесно од славењата, но и да го подготвите за...
Во борба против староста: Моќни намирници кои ја поттикнуваат синтезата на колаген
За кожата подолго да го зачува младешкиот и затегнат изглед, покрај адекватната нега, би требало да се поведе сметка и за исхраната т.е. да се внесуваат намирници и нутритиенти кои го поттикнуваат создавањето на...
Јадете цитрусно овошје и ќе бидете здрави како дрен!
Цитрусното овошје – портокалите, мандарините, лимоните, лиметата, грејпфрутот; изобилува со нутритиенти кои го зајакнуваат имунитетот, поволно делуваат на кардиоваскуларното здравје, помагаат во превенција од различни болести и ја прават кожата поубава.
Ова овошје изобилува со...
Лимони, урми и брусници за посилен имунитет
Зимскиот период е време на настинки и грип, кои можат и да се одбегнат доколку внимавате на исхраната која влијае врз зајакнување на вашиот имунитет. Во продолжение, прочитајте кои се топ 5 овошја кои...
Корисни совети кои ќе ви послужат за празниците: Јадете сè без да се здебелите!
Aко цела година сте биле дисциплинирани, редовно сте вежбале, здраво сте се хранеле и сте внимавале на секоја калорија, тогаш навистина би било штета сето тоа да пропадне заради неколку дена уживање за време...
Зошто стануваме зависници од благо?
Шеќерот е еден од главните непријатели не само на витката линија, туку и на здравјето, но и покрај тоа тешко е да се одолее на благо. Ако и вие имате проблем со напади за...
ЈАБОЛКО: Суперхранливо, нискокалорично и освежувачко
Дали знаете дека јаболкото е толку популарно што дури има и свој светски ден - 20 октомври!? Навидум едноставно, но јаболкото е уникатна комбинација на повеќе од 300 супстанции кои дејствуваат синергистички, што значи...
Лешниците извор на магнезиум
Лешниците претставуваат одличен извор на магнезиум – во 100 г лешници има 163 мг од овој минерал (46 % од препорачаната дневна доза). Со овој минерал се богати и семките од тиква и сусамот,...
Чај од магдонос ги чисти бубрезите и ја поттикнува детоксикацијата на организмот
Чајот од магдонос природно ги чисти бубрезите и ја забрзува елиминацијата на токсини од организмот благодарение на диуретичкото дејство. Овој чај поволно делува на здравјето на бубрезите и црниот дроб, го поттикнува метаболизмот на...
