Патите од несоница?! Млеко и банана се за мирен сон!
Млекото треба да се надополни со банана или некоја друга растителна намирница богата со триптофан, советуваат специјалистите за исхрана.
Триптофанот е животно важна аминокиселина која организмот не може сам да ја произведе, туку ја добива...
Брокулата е моќна и здрава намирница – помага во борбата против бактериите отпорни на...
Брокулата е зеленчук со специфичен вкус, кој, за жал, со оглед на тоа дека е вистинска ризиница на корисни нутритиенти, е малку застапен во нашата кујна. Се јаде цел, односно и плодот и листовите.
Познато...
Јадете печурки – вкусни се и здрави! И тоа барем три пати неделно
Печурките со години наназад се и храна и лек. Важат за едни од најздравите продукти во исхраната на човекот и се препорачуваат на менито барем три пати во неделата. Во себе содржат многу важни...
Аронија – еве за кои тегоби е добро да се користи
Во последните години се повеќе се зборува за лековитоста на аронијата. Ова зрнесто овошје е по потекло од Северна Америка. Кога се во прашање витамините и минералите, бобинките аронија содржат витамини Ц и К,...
Невистини за исхраната во кои не треба да верувате!
Ова се петте најголеми митови за исхраната во кои морате веднаш да престанете да верувате, особено ако сакате да ослабете!
Појадокот не смее да се прескокнува
Појадокот е навистина најважен оброк, но тоа не значи дека...
Пијалаците кои ги пиете секојдневно го зголемуваат ризикот од срцев и мозочен удар и...
Пијалаците како што се диеталната кола можеби изгледаат поздрави, но всушност може да доведат до други последици. На пример, стручњаците предупредуваат дека диеталните напитоци можат да го зголемат ризикот од срцев и мозочен удар,...
Експертите препорачуваат: Во ПМС, јадете смокви!
На жените во ПМС им се препорачува да консумираат смокви, затоа што тоа ќе им го смири организмот, ќе им ги олесни болките, ќе ја смири напнатоста и чувството на стрес.
Смоквите се ризница на...
Омиленото слатко задоволство навистина го подобрува расположението
Група британски научници неодамна врз основа на истражување во кое учествувале 13 600 испитаници утврдиле дека личностите кои редовно јадат чоколадо со најмалку 70 проценти какaо имаат помал ризик за развој на депресија.
Авторите на...
Заради овие пет намирници немате рамен стомак
Стиснете ги забите затоа што време е да се запознаеме со петте намирници кои спречуваат да го имаме тој толку посакуван рамен стомак.
Алкохолни пијалаци
Алкохолните пијалаци содржат многу калории. Нивното консумирање го зголемува апетитот и...
Не ги комбинирајте овие намирници, предизвикуваат надуеност и болки во стомакот!
Овошје со друга храна
Овошјето е најдобар извор на витамини и антиоксиданти, но содржи и киселини кои предизвикуваат ферментација во желудникот, па тоа доаѓа до забавување на варењето на другата храна. Освен тоа овошјето предизвикува...
