Пијте кафе и чај го намалуваат ризикот од хронични заболувања
Сакате да пиете кафе и чај? Не можете да го замислите утрото без еден од овие два напитоци? Всушност не грижете се, навиката сепак е здрава – антиоксидантите во црниот чај (теафлавини) и зелениот...
Ѓумбирот е добар за мачнини, а циметот за искашлување
Зачините најчесто се користат како додаток на мирис и вкус во храната, но треба да се знае дека тие имаат и голема корист за нашето здравје. Истражувањата покажуваат дека консумацијата на мали количини зачини...
Со храна против стрес, еве што треба да јадете за да се ослободите од...
Луѓето различно реагираат на стрес. И додека едни од стрес не можат да отворат уста, други во ваква ситуација јадат се што ќе им дојде до рака. На стресот се особено изложени жените кои...
Семките од тиква штитат од дијабетес и остеопороза и го подобруваат расположението
Многумина од нас имаат лоша навика да грицкаат нездрава храна помеѓу оброците. Таа храна најчесто е преполна со сол, шеќер и заситени маснотии и може да предизвика многу здравствени проблеми. Заради тоа препорачливо е...
Редуцирана исхрана како клуч за подолг живот
Истражувањата направени врз животни покажале дека со редуцирање на дневниот внес на калории за 10 до 50 % би можел да се продолжи животот. Студиите, пак, направени врз народи кои се познати по долговечност,...
Ѓумбирот треба да го избегнуваат бремените и лицата кои имаат дијабетес
Ѓумбирот е една од најлековитите намирници која се користи за лекување на низа тегоби и пореметувања. Сепак, треба да се користи внимателно заради тоа што може да не им одговара на сите. Тоа особено...
Анемија: План на исхрана кој го зголемува нивото на железо!
Кога патите од анемија морате да јадете што е можно повеќе намирници кои содржат железо. Меѓутоа ни витаминот Ц не е занемарлив со оглед на тоа дека е заслужен за апсорпција на хемоглобинот во...
Јагодите се одличен извор на фолна киселина, витамин Ц и антоцијанин
Јагодите се меѓу првите пролетни овошки, кои не само што имаат пријатен вкус и изглед, туку, според повеќе истражувања имаат и одлично влијание на здравјето на целиот организам. Секако, тоа важи само за органските...
И зачин и лек: Кај кои тегоби помага коријандерот
Станува збор за билка чии листови и семе од дамнина се користат како во индиската кујна, на Блискиот Исток и Јужна Америка, така и во традиционалната кинеска и индиска медицина.
Семето често се користи во...
За да не ве болат мускулите после вежбање, пијте сода, кокосова вода и мед
Сода бикарбоната е намирница која е присутна во секој дом, првенствено заради нејзината широка примена во исхраната, домаќинството, одржување на здравјето и убавината.
Широко се познати придобивките за здравјето од секојдневната употреба на сода бикарбоната....
