Studimet dëshmojnë se përqafimi është i domosdoshëm për shëndetin emocional, por edhe për atë fizik. Gjeni kohë për mardhëniet me të afërmit dhe kujdeseni për to, pasi që komunikimi verbal dhe jo verbal i ngrohtë, i afërt dhe fisnik e ngre cilësinë e jetës.
Në të njëjtën kohë, përqafimi e forcon sistemin imunitar, zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut. Me sukses ul nivelin e hormoneve të stresit – kortizol. Prandaj, kur ndjeni se jeni të prekur nga situatat stresuese, kërkoni ngushëllim në krahët e të afërmve tuaj.
Sipas hulumtimeve shkencore, vetëm 30 sekonda përqafim janë të mjaftueshme që të filloj të tajitet hormoni i dashurisë oksitocini. Sekretimi i tij në tru shkakton qetësi, kënaqësi, brishtësi, siguri dhe afërsi. Kjo do të thotë se përqafimi është mjaft i rëndësishëm për nivelin psikosomatik, prandaj nuk është me rëndësi nëse e përqafoni partnerin, mikun apo një antar të familjes – është e rëndësishme të jeni të sinqertë dhe të veproni me zemër.
