Streching për fleksibilitet dhe mendime pozitive

Streching është jashtëzakonisht i rëndësishme për trupin dhe është një aktivitet i i cili duhet praktikuar sa më shpesh që të jetë e mundur. Veç kësaj është edhe një mënyrë e shkëlqyer për t’u çlodhur pas një dite të gjatë dhe të lodhshme. Në videon në vazhdim janë 5 ushtrime të cilat do t’ju ndihmojnë të rrisni fleksibilitetin e trupit, por edhe të mendoni pozitivisht. Trupi dhe truri janë të lidhura, kështu që kujdesuni për të dyja!

5 truket për të menduar pozitivisht, të cilat nuk është keq që t’i zbatoni: Mendime pozitive; Jini mirënjohës për gjërat e vogla; Dështimet ktheni në mësime; Mos jini viktima dhe mos harroni, askush nuk është perfekt!