Shmangni këtë frut gjatë ciklit menstrual
Gjatë ciklit menstrual gratë duhet të kujdesen për aktivitetin fizik, por edhe për ushqimin.
Megjithëse, grave u këshillohet të pijnë sa më shumë lëngje dhe të hanë fruta, ka një frut që duhet të shmanget.
Portali...
Konsumi i arrave zvogëlon rrezikun e fibrilimit atrial
Konsumi i arra disa herë brenda javës ndihmon në zvogëlimin e rrezikut të fibrilimit atrial dhe madje edhe në dështimin e zemrës, tregoi studim i ri. Përkatësisht, njerëzit që konsumonin arra tri herë në...
Çokollata e zezë forcon imunitetin dhe zvogëlon stresin
Rezultatet e shumë studimeve kanë vërtetuar se çokollata e zezë është e shëndetshme, por një lajmi i shkëlqyer për të gjithë ata që i adhurojnë çokollatat janë edhe këto dy të fundit.
Dmth, çokollata e...
Përfitime të mrekullueshme nga gjethet e ullirit: E përtërin lëkurën, lufton tensionin e lartë...
Efekti i mrekullueshëm i vajit të ullirit mbi shëndetin tonë ka qenë i njohur prej kohësh, por rrallë kush e din se edhe gjethet e ullirit janë shëruese.
Shumica prej nesh e shijojnë konsumin e...
Ushqimi mund të ndikojë në fillimin e menopauzës
Në studimin e publikuar në "Journal of Epidemiology & Community Health" thuhet se ushqimi, i cili është i pasur me makarona dhe oriz, shoqërohet me menopauzë më të hershme krahasuar me fillimin mesatar të...
Patëllxhani ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare
Patëllxhanët janë të pasur me antioksidantë, siç janë antocianinët të cilat janë përgjegjëse për ngjyrën e errët të lëvores. Shkencëtarët besojnë se pikërisht falë sasisë së lartë të antioksidantëve dhe fibrave, patëllxhani e zvogëlon...
Ja kur duhet të hani bukë në qoftë se dëshironi të humbni peshë!
Studim më i fundit i realizuar nga Shoqata Endokrinologe e Çikagos, rekomandon që të hani një fetë bukë për mëngjes nëse dëshironi që të humbni disa kilogram.
"Një fetë buke që do ta hani në...
A e dini se farat e lulediellit janë jashtëzakonisht të shëndetshme?!
Nga lulet e bukura që i drejtohen diellit, përmes përgatitjeve medicinale, e deri te ngrënia e farave të lulediellit, sigurisht që është një barishte shumë e dobishme. Në mjekësinë popullore të kohëve të lashta...
Bëni kujdes: Regjimi i ushqimit nuk duhet të jetë monoton
Çdo program dietik kërkon angazhim dhe respektim të artikujve ushqimorë të lejuar, sasinë e ushqimit dhe kohën kur konsumohet ushqimi. Kjo është një mënyrë mjaft e mirë që metabolizmin e juaj t'a sillni në...
Materiet helmuese tek frutat dhe perimet: Dredhëzat dhe spinaqi “notojnë” në pesticide
Dredhëzat dhe spinaqi përmbajnë sasi të mëdha të mbetjeve të pesticideve, sipas raportit më të fundit të Grupit Punues Mjedisor - EWG (Enivironmental Working Group), i cili publikoi një listë të re të 12...
