Исхрана

Многу досегашни истражувања укажувале на нужноста на овошјето и зеленчукот во исхраната за добросостојба на целокупното здравје. Досега се препорачуваше минималниот дневен внес на овошје и зеленчук во исхраната бидат пет намирници. Но, најновите...

Во четириесеттите години на минатиот век била популарна теоријата за трите телесно-психолошки типови: ектоморф, мезоморф и ендоморф. Иако во науката денес оваа теорија се смета како застарена, фитнес тренерите и нутриционистите и понатаму ја...

Протеините се од суштинско значење за раст, развој и обновување на телото. Сепак, истражувањата покажуваат дека нетолерантноста на кравјо млеко често се должи на протеините; особено на алфа-Ѕ1-казеин. Козјото млеко има помала количина од...

Дали дома правите сирење, кефир или јогурт, а течноста која останува после цедењето ја фрлате? Повеќе не го правете тоа, затоа што сурутката е древен лек. Дека сурутката е вистински лек доказ е и Олд...

Организмот тешко може да ги искористи хранливите состојки од свежата брокула, додека долгото варење ги неутрализира нејзините главни активни состојки, укажуваат истражувањата. Како тогаш најдобро да ги искористиме исклучително здравите придобивки од брокулата? Брокулата содржи...

Губењето килограми автоматски не значи и топење на маснотиите. Топењето трае, па затоа со диета одлучете се да почнете кога ќе бидете псхички подготвени. Многу жени мислат дека хормоните се главниот виновник за вишокот...

Високиот крвен притисок е фактор на ризик кој нема некои посебни симптоми, па затоа треба редовно да се контролира. Постојат намирници и природни средства кои превентивно ни помагаат притисокот да го држиме во граница...

Малкумина се оние кои не сакаат пица, вкусно јадење кое обично е полно со масти, рафинирани јаглехидрати и соли. Но неодамна во Италија е послужена здрава варијанта на пица која на научна основа ја...

Виолетовата пченка e суперхрана од античките Анди, чиe чудо е откриенo од страна на Инките одамна и продолжува да се открива нејзината придобивка во човештвото денес. Истражувањата покажуваат дека растенија богати со овие одредени хранливи состојки,...

Анемијата е често заболување кај жените, а особено е изразена кај трудници и жени со обилен менструален циклус. Исто така, жените кои често се на ригорозни диети главно не внесуваат доволно количество на железо...