Намирници кои го одржуваат мозокот млад
Боровинки – богати се со флавоноиди, антиоксиданти кои го штитат мозокот од оксидативен стрес, го подобруваат дотокот на крв во мозокот, мозочната активност, па дури и памтењето.
Руколата – изобилува со нитрати кои доведуваат до...
Намалете ја солта во исхраната, ќе бидете поздрави
Повеќето од нас се свесни дека прекумерното внесување на сол во организмот не е здраво, но дали размислуваме на кој начин ја внесуваме и колку навистина може да ни наштети.
Прекумерното внесување на сол во...
Зошто е важно да ставате масло во салатата
Познато е дека мастите му помагаат на организмот да искористи одделни витамини. Сега се знае дека го олеснуваат искористувањето на другите за животот и здравјето важни хранливи материи.
Некои витамини се растворливи во масти (се...
Добро утро! Време е за кафе и чоколадо
Кафето за најголемиот дел од луѓето е најпопуларен топол пијалак во светот, нешто без кое не може ни да се замисли денот.
Веќе е докажано дека може да ве разбуди наутро, но ако додадете во...
Чили пиперчиња: Лути убијци на ракот
Капсаицин е состојка која прави пиперките да имаат лут вкус. Токму таа состојка ги уништува малигните клетки, а со самото тоа го спречува настанувањето на тумори. Кога капсацицинот доаѓа во допир со малигната клетка,...
ХРАНА НА БОГОВИТЕ: Јапонско јаболко за добар имунитет и против прерано стареење
Зрелиот плод е многу сочен и со сладок вкус, додека незрелиот е прилично кисел
Јапонското јаболко е препознатливо по портокалово-жолтата боја која варира до темнопортокалова-црвена боја
Просечно јаболко од околу 170 г содржи 120 калории
И покрај...
Напитоци за брз детокс после бурна ноќ
За полесно и побрзо да се „опоравите“ една од главните препораки е внесување повеќе вода, природно цедени сокови и растителни чаеви, како и одбегнување алкохол и напитоци со кофеин. Исто така, можете да пробате...
Рецепт за загревање: Топло чоколадо
Има ли некој кој не сака топло чоколадо? Овој напиток е најдобро средство за поправање на расположението, прекрасен зимски десерт, кој одлично загрева. Ако, пак, вашите деца бараат нешто слатко, направете им топло чоколадо...
Цинк – одлична превенција од настинки и вируси
Изградбата на имунитетот е континуиран процес, кој всушност започнува во нашата чинија. Минералот цинк е од суштинско значење за имунитетот- нашето тело е речиси совршена машина која неуморно работи и балансира помеѓу секојдневните стресови...
Хаџа диета е спас за организмот: Племе во Танзанија познато по здравјето и веселбата!
Зошто Хаџа диетата и начин на исхрана се битни за западниот свет и нашите прехранбени навики? А особено зошто се битни за малите деца кои ги негувате и чувате, ги учите постојано да ги...
