Како телото ни кажува дека внесуваме премногу шеќер
Слатката храна е вкусна, но шеќерот, особено во големи количини, е навистина лош за здравјето. Сите одвреме навреме сакаат да каснат по нешто слатко, од најмладите до најстарите. Сепак, многу е важно да се...
Сите лековити својства на мајчината душичка
Мајчината душичка е едно од најкорисните и најупотребуваните растенија, се користи при настинки, за елиминација на бактериите, има антисептички својства, ги намалува грчевите за време на менструацијата и помага кај бронхијалните болести. Исто така...
10 најкорисни зимски намирници
Иако денес многу намирници се достапни цела година, на приврзаниците на здравата исхрана, сезонското овошје и зеленчук секогаш е прв избор. Сезонските намирници се полни со нутриенти, витамини и минеарли и на организмот му...
Што може да ви се случи ако внесете премногу диететски влакна?!
Дневната препорака за внес на диететски влакна изнесува од 25 до 35 г, а се проценува дека 90 отсто од луѓето преку исхраната не внесуваат доволно од овие нутритиенти. Недоволниот внес на влакна е...
Консумирањето јаткасти плодови го намалува ризикот од срцеви болести кај дијабетичарите
Според резултатите од најновата студија објавени во Circulation Research, заболените од дијабетес тип 2 кои јадат пет или повеќе оброци јаткасти плодови неделно, и тоа особено ореви и бадеми, имаат за 20% помал ризик...
Мача, зеленото богатство од Далечниот Исток
Мача е прав од мелени листови од зелен чај и доаѓа од Јапонија, каде што се користи за подготовка на чај или како состојка во различни јадења. Мачата е дел од јапонската традиција на...
Дали знаете што треба да вечерате ако сакате да ослабете?!
Калории
Јадете меѓу 450 и 550 калории! Доколку сакате да ослабете подобро е да јадете околу 450, а ако многу вежбате и сакате да ја одржите тежината внесувајте околу 550 калории.
Јаглехидрати
Јаглехидратите би требало да сочинуваат...
Рибиното масло има и тераписки и козметички својства
Рибиното масло се одликува со извонредна хранливост, според научниците кои ја изработија студијата објавена во списанието Marine Drugs. Рибиното масло може да дејствува благотворно при проблеми со стареење на кожата, за изгореници предизвикани од...
10 потполно природни начини за регулирање на хормоните
Без разлика дали имате природен хормонален дисбаланс или тој се појавил после породувањето или во текот на менопаузата, сите знаеме дека проблемите со хормоните можат да резултураат со проблеми како што е зголемување на...
Магдоносот како лек
Магдоносот е медитеранска билка која најчесто се користи како зачин. Но, магдоносот не е само тоа, ниту, пак, декорација во чинијата, бидејќи има многу лековити својства. Магдоносот како лек може да се конзумира на...
