Ова се промени кои ќе ви го подобрат животот
Промената е збор кој ретко кој го сака – обично се прилагодуваме на својата рутина и се чувствуваме, ако ништо друго, безбедно... без разлика на тоа дали тоа е добро или не за нас....
Кои знаци ни ги дава телото кога му недостасува железо
Забрзано биење на срцето, сува кожа и болка во устата може да бидат знаци дека има недостаток на железо во крвта. Според Светската здравствена организација, осум од десет лица имаат недостаток на железо во...
Бавниот метаболизам можете да го препознаете на овој начин
Метаболизамот е составен од група на хемиски процеси кои влијаат на способноста на телото мастите, шеќерите и протеините да ги претвора во енергија.
Кај брзиот метаболизам телото поефикасно произведува енергија, додека кај бавниот метаболизам тоа...
Психата страда прва, телото пропаѓа: Како да го истренирате мозокот да престане да се...
Претераната грижа остава последици на менталното и физичкото здравје, а може да резултира со стрес, депресија, замор и лоша здравствена состојба. Дали знаете дека претераната грижа може да го зголеми и бројот на отчукувања...
Прошетки во природа, трчање или пливање, бидете активни за подобро здравје
Недостатокот на физичка активност, придружен со хроничен стрес и погрешна исхрана се еден од главните причини за болестите на современиот човек.
Повеќето луѓе под физичка активност подразбираат интензивна физичка активност, но основната човечка физичка активност...
Зголемениот притисок навечер и рано наутро може да е знак за узбуна
Крвниот притисок се менува во текот на денот според вообичаен обрзаец: навечер и наутро е нормален, а кон крајот на денот лесно се зголемува за да ред спиење повторно се нормализира. Отстапувањето од овој образец...
Забрзајте го метаболизмот: Ќе имате потенка линија и подобро здравје
Утрото е најдобриот дел од денот кога треба да се погрижите за забрзување на метаболизмот, бидејќи од тоа зависи колку штетни материи и маснотии ќе се акумулираат во телото.
Брзината на метаболизмот зависи од различни...
За ПМС сите знаат, но дали знаете дека ПМДД е многу посериозно пореметување!
Предменструалниот симптом најчесто почнува три дена пред почетокот на менструалниот циклус и кај некои жени може да потрае за време на целиот циклус. Како изгледа?! Променливо расположение, тешко се контролираат емоциите, жените се раздразливи,...
Подочниците, прв знак дека со здравјето нешто не е во ред
Подочниците, покрај тоа што се сметаат за прв сериозен знак на стареење, често се и првиот сигнал испратен од нашиот организам и сугерира дека има некој проблем или дисбаланс. Тие може да бидат првиот...
Сигнали кои укажуваат дека сте “прегореле“ на работа
Менталното прегорување или таканаречениот “Burn-out“ синдром на работното место стана многу честа појава, а последиците на човековото психичко и физичко здравје се сериозни. Доколку чувствуате некој од петте наведени симптоми, време е за промени.
Ова...
