5 здравствени придобивки од зелената салата
Марулата е разновиден зеленчук полн со антиоксиданси и корисни за вас хранливи материи. Тоа е прилог, главен оброк, прелив за плескавица, обвивка за сендвичи и многу повеќе. Марулата не само што додава боја и...
Грицкањето цел ден не значи дебелеење, ако се грицкаат здрави закуски
Грицкањето може да донесе придобивки со изборот на здрава храна и планирањето.
Грицкањето не е лошо ако се прави правилно. Изненадени? не бидете. Грицкањето овде и таму во текот на денот носи полна чинија со...
Дали е безбедно да се јадат јајца секој ден?
Ако јадете повеќе од едно јајце дневно, можеби ќе сакате да го намалите.
Можете да готвите јајца на многу начини. Од мафини со омлет од зеленчук до пржени јајца со пржен ориз, па дури и...
Табела: колку калории треба да согорувате секој ден за да бидете здрави
Вашиот метаболизам може да запали од 1.300 до 2.000 калории дневно без никаква активност. Додека вашите очи го скенираат овој текст, согорувате калории. И ако помислата на тој „тренинг“ ве натера да се насмеете...
Дали е здраво да се биде „дебел и фит“?
Дебелината носи долгорочни здравствени ризици без разлика на нивото на вашата кондиција. Ако некој поминува часови неделно трчајќи на лента за трчање, пумпа мускули во просторија за тегови или педали на велосипед, веројатно би...
АРТИЧОК САЛАТА-јадеме здраво со Панацеа и превенираме срцеви болести
Овој вкусен микс од грав, артичок, црвени пиперки, кромид, домати и билки има одличен вкус. И не само што е лесно да се направи, туку е и здрав и заситен. Можете да го послужите...
Синдром на труење со пржен ориз: зошто се случува и како да го избегнете
Чувајте го варен ориз и тестенини во вашиот фрижидер - не на вашиот шалтер - за да помогнете во спречување на ова опасно труење со храна. Се чини дека сировата живина и месото ја...
Дали премногу седење може да го зголеми ризикот од рак?
Студиите ја покажуваат високата здравствена цена на поминување часови на стол
Избегнувањето на ракот може да биде едноставно како да се симнете од задникот и да се движите наоколу.
Истражувањата покажуваат дека долгото седење во текот...
Дали готвењето со фритези на топол воздух е здраво?
Популарниот метод на готвење може да ви помогне да ги намалите мастите без да го изгубите вкусот и текстурата на вашата омилена храна. Сонувате за пржено пилешко, а помфритот ве опушта. За жал, она...
6 здравствени бенефити од скокање јаже
Има добри шанси дека сте поминале некое време скокајќи јаже како дете, без разлика дали тоа било во вашиот двор со браќата и сестрите или на училишното игралиште со пријателите.
И веројатно беше толку забавна...
