Што јадат нутриционистите?
А што јадете вие? – е прашање со кое нутриционистите се среќаваат речиси секојдневно, а одговорот е поедноставен отколку што очекувате.
Нутриционистката Кери Гласман за today.com открива која храна секојдневно се наоѓа на нејзиното мени и...
Не го прескокнувајте појадокот, ниту после обилна вечера
Дури и ако претходната вечер обилно сте јаделе, не го прескокнувајте појадокот. Тоа не претставува мудар чекор затоа што токму денот после, на пример, славење при што сте се прејале, би требало да го...
Рецепти со лен: За подобро варење, против воспаленија и чешање на кожата и против...
Лененото семе е богато со омега – 3 незаситени масни киселини кои штитат од проблеми со срцето и циркулацијата, а, исто така, имаат и противвоспалителни својства. Но за телото да може да го искористи...
Чај од зеленчук за намалување на киселоста во организмот
Чајот од зеленчук е хранлив пијалак кој ќе ви помогне да го одржите постојано нивото на енергија. Подгответе го во поголема количина затоа што можете да го пиете во текот на денот наместо чај...
Сушена брусница за здрав уринарен систем
Сушената брусница е одлична закуска, особено ако сте во постојано брзање. Содржи многу калории и шеќер, но и бројни вредни витамини и минерали. Консумацијата, секако, се препорачува, но внимавајте да не претерате. Обратете внимание...
Многу е важно е да јадете полека, но дали знаете зошто?!
Личностите кои џвакаат и јадат побавно одржуваат здрава телесна тежина. Според едно истражување во кое научниците во период од 8 години ја следеле здравствената состојба на група луѓе за да утврдат дека испитаниците кои...
Неверојатна моќ: Кикиритки за срце и против рак на дебело црево
Кикиритките по потекло се од Јужна Америка и припаѓаат на семејството мешунки, исто како и леќата, гравот или сојата. Не само што се со одличен вкус, туку се и богати со масти и други...
Слабејте со грејпфрут
Оваа диета се базира на претпоставката дека грејпфрутот содржи ензими кои ги топат маснотиите. Иако трае 12 дена, може да ја практикувате и подолго. Сепак, неопходно е да се направи пауза најмалку два дена...
Имате благо покачен притисок? Јадете киви!
Норвешките експерти откриле дека ова слатко-кисело овошје може да биде одлична алатка за намалување на крвниот притисок. Во нивната студија биле вклучени повеќе од сто луѓе со просечна возраст од 55 години, поделени во...
Ова е најдобрата диета во светот, и тоа 8 години едно по друго!
ДАСХ/DASH диетата осум пати едно по друго е прогласена за најдобра диета на светот, и тоа според стручњаците од американскиот Национален институт за здравствo, а веднаш зад неа на листата е медитеранската диета.
Оваа диета...
