Зашто мораме да внесуваме протеини?! Тие градат ткива, мускули и клетки, создаваат хормони и...
Протеинот е суштинска хранлива материја, одговорна за повеќе функции во вашето тело, вклучително и градење ткиво, клетки и мускули, како и создавање хормони и антитела. Секој има потреба од протеини во нивната исхрана, но...
ЈАБОЛКO-едно дневно ќе го направи вашето здравје одлично
Ова хранливо овошје нуди повеќе здравствени придобивки. Јаболката може да го намали ризикот од рак, дијабетес и срцеви заболувања. Истражувањата велат дека јаболката може да помогне и при губење на тежината, додека го подобрува...
Придобивки од здрав начин на живот: 5 совети за да живеете најсилен и најздрав...
Започнувањето здрав начин на живот може да вклучи јадење хранлива храна, редовни физички активности и давање приоритет на вашето ментално здравје.
Кога не сте најздрави, веројатно можете да кажете. Можеби едноставно се чувствувате „исклучено“. Може...
НЕЈЗИНОТО ВЕЛИЧЕСТВО САЛАТАТА-кралица на диетите и здравјето
Со брзото пристигнување на топлото летно време, свежата салата може да биде основа за лесен и освежителен оброк. Салатите лесно се прават дома и се нарачуваат во ресторан кога се вечера надвор. И, со...
Ѓумбирот е успешен против десетици болести
Ѓумбирот е долго користен и сакан зачин кој со векови се конзумира како храна и како лековит зачин за добро здравје и здравствени заболувања. Ѓумбирот има долга листа на прекрасни здравствени придобивки кои се...
7 причини зошто треба да јадете повеќе шпаргли-аспарагус
Аспарагус (шпаргла), официјално познат како Asparagus officinalis, е член на семејството на кринови. Овој популарен зеленчук доаѓа во различни бои, вклучувајќи зелена, бела и виолетова. Се користи во јадења ширум светот, вклучувајќи фритати, тестенини...
Дали путерот од кикирики е добар или лош за вашето здравје?
Путерот од кикирики е популарен намаз и добар извор на протеини. Сепак, може да биде опасен за луѓето кои се алергични на кикирики, а некои марки се богати со додадени масти и шеќери. Значи,...
8 начини да ги отстраните масните наслаги од половината и струкот на пролет
Одржувањето на стомакот и половината прави повеќе отколку што ве прави да изгледате одлично - може да ви помогне да живеете подолго. Поголемиот струк е поврзан со поголем ризик од срцеви заболувања, дијабетес, па...
АВТОФАГИЈА-КРАЛИЦА НА ДИЕТИТЕ И ЗДРАВЈЕТО
Автофагијата е начин на телото да ги исчисти оштетените клетки, со цел да се регенерираат понови, поздрави клетки. „Авто“ значи себе, а „фагија“ значи јаде. Значи, буквалното значење на автофагијата е „самојадење“. Иако тоа...
Jадењето скара и црвено месо е штетно по вашето здравје
Сочните шницли и вкусните хамбургери се основни во менијата на многу луѓе. Но, истражувањата покажаа дека редовното јадење црвено месо и преработено месо може да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2, коронарна срцева...
