Еве зошто е здраво да се јадат ф’стаци
Ф’стаците се богати со антиоксиданти, како и со витамини од Б-комплексот и минерали како што се калиум, магнезиум, железо, бакар и манган. Содржат и л-аргинин кој артериите ги прави поеластични и го намалува ризикот...
Напијте се кафе наутро, но три часа по будењето
Ритуалот на пиење кафе е една од најраспространетите навики во светот. Љубителите на топлата напивка се подготвени да уживаат во неа во секој дел од денот, но нутриционистите препорачуваат дека постои оптимално време во...
Пастрмката го чува срцето, а сардината нервите
Во периодот на пост рибата е главна намирница во менито. Освен што е здрава, вкусна, може да се приготви на многу начини и брзо и лесно се вари. Без оглед на тоа дали сакате...
Соја во редовната исхрана, да или не?
Треба ли редовно да консумираме соја или не? Во светот постои голем интерес за сојата, не заради тоа што за неа се зборува дека може да биде замена за месото, туку и заради тоа...
За добро расположение пијте јогурт
Добро избалансираниот однос на бактерии во цревата делува позитивно и на менталното здравје, се тврди во едно поново американско истражување. Па затоа и главниот совет е за добро расположение да пиете повеќе јогурт или...
Сокот од коприва, чистач на организмот
Лековитите својства на копривата одамна се познати, а сокот и чаевите од коприва се користат како лекови во народната медицина. Поради диуретичките својства тие им помагаат во случаите на прекумерно задржување на течности и...
Спанаќот нека биде обавезен на вашата чинија: Го поттикнува слабеењето и варењето и го...
Оваа намирница би требало почесто да ја има на нашето мени затоа што е извор на здравје. Спанаќот е исклучително богат со протеини, фолна киселина, магнезиум, витамини, калциум, калиум, фосфор, железо заради што особено...
Ротквица за борба со бактерии и кашлица
Ротквиците се типичен пролетен зеленчук кој се сместуваат во здрава храна препорачлива да се консумира секојдневно. Овој зеленчук се одгледува веќе неколку илјади години и е полн со хранливи материи кои ни помагаат да...
Чај од камилица за мирен ум и здраво срце
Чајот од камилица најчесто го користиме кај дигестивни тегоби, иритации на очи или, пак, со цел опуштање кога сме под стрес. Меѓутоа ова не се единствените позитивни ефекти на оваа лековита билка. Камилицата содржи...
Подготвени сте за диета: Листа на храна со малку јаглехидрати
Доаѓањето на пролетта и подготовките за летниот одмор секоја година ја поттикнуваат желбата за намалување на тежината. Диетите се незаобиколен дел од ова време во годината, а исфрлувањето на јаглехидратите од исхраната еден од...
