Qumësht nga bananet – alternativë e re dhe e shëndetshme
E vërtet është se qumështi alternativ po bëhet gjithnjë e më popullor. Ato mund të bëhen nga soja, bajamet, oriz, kokosi... Ka shumë studime të cilat bëjnë pyetjen për përfitimet e konsumimit të qumështit...
Ushqimi kundër dhimbjeve të kokës
Personat të cilët vuajnë shpesh nga dhimbjet e kokës ose migrena e dinë sa e tmerrshme dhe e padurueshme mund të jetë kjo. Edhe pse shpesh dhimbja e kokës nuk është sinjal i diçkaje...
Si i shkatërrojmë materiet ushqyese të perimeve
Thuajse të gjitha këshillat e të ushqyerit në një farë mënyre kanë të bëjnë me konsumin më madh të perimeve, por me një kusht, që të mos i shkatërrojmë gjatë përgatitjes.
Perimet janë pjesë mjaft...
E vërteta e ushqimit me afat të skaduar
Pothuajse 91% e konsumatorëve e hedhin ushqimin për shkak të datës së skadimit që shënon në paketim. Por jo gjithçka është ashtu siç duket. Askush nuk dëshiron që të helmohet nga ushqimi, por nuk...
Filloni të pini lëng karrotash, shpejt do t’i vini re ndryshimet
Me pak kalori, por i pasur me materie ushqyese. Karotenoidet janë veçanërisht të theksuara te karrotat (më i famshëm është beta-karoteni ose provitamina A, që u jep ngjyrë portokalli karrotave), rojtar natyral të shikimit,...
Ushqimi që stimulon humbjen e peshës dhe ul kolesterolin e keq
Ushqimi i pasura me fibra dietike ju bën që të ndjeheni të ngopur për një kohë më të gjatë, e zvogëlon nivelin e kolesterolit të keq në gjak, por gjithashtu e nxit edhe dobësimin.
Nëse...
Patëllxhani i zi: Thuajini lamtumirë ankthit!
Patëllxhani i zi konsiderohet si ushqim i shëndetshëm me vlera të ulëta kalorike, është i pasur me fibra dhe antioksidantë dhe është i dobishëm për të gjithë organizmit.
Ndihmon në humbjen e kilogramëve të tepërt
Patëllxhani...
Artikujt ushqimorë që përmbajnë më pak se 40 kalori
Shumë shpesh nëpër biseda dëgjojmë: sa kalori ka ky ushqim, është shumë kalorike... Në vazhdim, lexoni se cilat janë ato artikuj ushqimor që përmbajnë më pak se 40 kalori, të cilat janë të shijshme,...
Artiçoka – lufton kundër kancerit, tensionit dhe obezitetit
Artiçoka është e pasur me kalium dhe fosfor dhe vitaminë B, por gjithashtu është burim i aminoacideve, të cilat trupi nuk mund t'i prodhojë. Shija e hidhur e cianinës stimulon sekretimin e lëngut biliar dhe...
Është koha për bamje
Bamjet përmbajnë vitamina dhe minerale të ndryshme, veçanërisht vitamina të grupës B, si acid folik, vitaminë B1, B2 dhe sidomos vitaminë B6 (një porcion mesatare bamje përmban 10% të dozës së nevojshme ditore të...
