5 изометриски вежби што треба да ги правите и зошто
Овие вежби со помал интензитет се одличен начин за олеснување на физичката кондиција. Ви треба почетна точка без болка за вашето фитнес патување? Или можеби се надевате дека ќе ја одржите мускулната маса додека...
Имате испукани усни-што треба да направите!
Дајте ѝ дополнителен третман на нежната кожа на вашите усни со балсам за усни базиран на маст. Зимата може да биде предизвикувачка, дури и за луѓето кои сакаат студено време. На крајот на краиштата,...
Експертите препорачуваат вежбање пет пати неделно
Експертите препорачуваат кардио вежбање пет пати неделно и зајакнување два пати неделно. Редовното вежбање е дел од здравиот начин на живот. Но, можеби се прашувате колку треба да вежбате во дадена недела за да...
Печено цвекло со балсамико оцет и билки-по неколку мрсни денови потребно е чистење на...
Печено цвекло со балсамико оцет и билки. Да, токму тоа!По неколку денови во кои во вашиот организам завршија неограничени колишини на прасечко месо, руска салата со силен мајонез, сарми со говедско и сланина, големи...
Објаснети зоните на отчукувањата на срцето при вежбање
Супер висок пулс значи дека согорувате повеќе од масти. Посветени сте на вашата програма за вежбање. Ги имате вашите убави патики на нозете и фенси нов монитор за отчукувањата на срцето на вашиот зглоб....
ХИПЕРХИДРОЗА-прекумерно потење кое не е секогаш поврзано со топлина или вежбање
Хиперхидрозата е прекумерно потење кое не е секогаш поврзано со топлина или вежбање. Може да се потите толку многу што да ви се впие низ облеката или да ви капе од рацете. Обилното потење...
Фитнес во зимските снежни денови-11 совети за вас
Дури и најпосветениот ентузијаст за вежбање може да има проблеми со својата фитнес навика во зима. Студените денови и долгите ноќи го отежнуваат станувањето од креветот, а камоли да го поттикнат телото да се...
7 минути секој ден, 12 вежби, перфектен организам
Не е секогаш лесно да сфатите како да започнете да вежбате. Кои потези треба да ги правите и колку долго? Дали ви треба куп фенси опрема за да започнете? Дали ова воопшто функционира?!
Седумминутното вежбање...
Што влијае врз здравјето на нашите црева освен исхраната
Честа заблуда е дека само исхраната влијае на здравјето на нашите црева. Иако она што го јадеме сигурно игра голема улога во здравјето на нашите црева, тоа е само едно парче од сложувалката. Физичката...
Хронични дневни главоболки-болка на 21 век
Повеќето луѓе имаат главоболки од време на време. Но, ако имате главоболка повеќе денови отколку не, може да имате хронични дневни главоболки.
Наместо специфичен тип на главоболка, хроничните дневни главоболки вклучуваат различни подтипови на главоболка....
