Cilat ushqime duhet të shmangni nëse vuani nga kapsllëku?
Kapsllëku e prek çdo të tretin person, edhe atë më së shpeshti gratë. Konsumi më i madh i fibrave përmes frutave, perimeve, farave dhe frutave të thatë, si dhe pirja e ujit, zakonisht ndihmojnë...
Cili mëngjes është më i mirë për humbjen e peshës?
Për t'i siguruar trupit energji të mjaftueshme në mëngjes, është e rëndësishme që të konsumojmë mëngjesin e duhur. Nëse dëshironi të humbni peshë, kushtojini vëmendje të veçantë sidomos konsumimit të ushqimeve të pasura me...
Artikuj të rëndësishëm ushqimor për një mëlçi të shëndetshme
Përderisa alkooli, trans-yndyrnat dhe sheqeri ndikojnë negativisht në mëlçi, artikuj të caktuar ushqimorë e "pastrojnë" dhe e mbrojnë këtë organ. Këto janë erëzat si shafran i Indisë, piperi dhe specat që nxisin enzimat për...
Ushqimi më i mirë për pankreasin, por i shkëlqyeshëm edhe për mëlçinë
Hulumtimi i shkencëtarëve amerikanë, rezultatet e të cilëve janë botuar në revistën Nutrition and Food Science, zbuloj se vetëm një dardhë në ditë është e nevojshme për të ulur rrezikun e shfaqjes së mbipeshes...
Ushqimet e pasura me këto antioksidantë mbrojnë nga kanceri dhe sëmundjet e zemrës
Hulumtimet e fundit kanë treguar për efektin mbrojtës të rëndësishëm të flavonoideve. Përkatësisht, shkencëtarët kanë zbuluar se ushqimet e pasura me këto antioksidantë siç janë frutat, perimet, çaji jeshil dhe i zi, kafeja dhe...
Dietat e këqija janë më të rrezikshme se cigaret
"Një në pesë vdekje në vit ose gjithsej 11 milion në mbarë botën, janë si pasojë e kequshqyerjes", raporton New York Post.
Në një studim të fundit është zbuluar se sëmundjet e tilla si kanceri...
Cilat janë çajrat që e rregullojnë tretjen?
Disa çajra bimorë paraqesin mjet ndihmës të shkëlqyeshëm për të lehtësuar problemet me tretjen si nauzen, acidet, tretjen e ngadaltë, kapsllëkun etj. Këto çajra janë:
Çaji i nenexhikut - stimulon tretjen dhe ndihmon gjatë të...
Profesionistët rekomandojnë: Gjatë PMS-it hani fiq!
Femrat gjatë periudhës së PMS-it u rekomandohet që të konsumojnë fiq, pasi që kjo do të qetësojë organizmin e tyre, do të lehtësojë dhimbjet, do të lehtësojë tensionin dhe stresin.
Fiqtë janë thesar i vitaminave...
Pse disa njerëz djersiten më shumë?
Sasia e djersitjes ndikohet nga gjinia, mosha, pesha, gjendja emocionale ose niveli i stresit (gjë që ndikon edhe në erën e djersës). Sa më të vjetër dhe më të rëndë jemi dhe sa më...
Këto artikuj ushqimor ndihmojnë në uljen e tensionit
Tensioni i lartë i gjakut (hipertensioni) është faktor rreziku për sëmundje të zemrës, sulmi në tru, sëmundje të veshkave dhe komplikimeve të tjera. Aktiviteti i rregullt fizik, si dhe të ushqyerit e pasur me...
