Исхрана

Есента е сезоната што полека нè воведува во зимскиот период кога сме помалку физички активни, кога често ги поминуваме попладневните и вечерните часови дома. Помал избор на свежа храна во зима, покалорични оброци и помала...

Во свет каде што брзите резултати честопати доминираат во нашите одлуки, прашањето како најбрзо да се ослободите од салото на стомакот станува сè попопуларно. Разбирливо е зошто - стомакот е често првото подрачје каде што...

Деменцијата е состојба која се карактеризира со општо опаѓање на когнитивните функции. Иако некои фактори на ризик не можат да се контролираат, истражувањата покажуваат дека здравиот начин на живот и исхраната богата со хранливи...

Луѓето кои не пијат доволно вода имаат поизразен биолошки одговор на стрес, покажува научна студија. Истражувачите откриле дека луѓето кои пиеле помалку вода ослободуваат повеќе од хормонот на стрес - кортизол - иако не чувствувале...

Според Харвардската школа за јавно здравје, грашокот содржи соединенија познати како антинутриенти. Грашокот е омилен зеленчук на многу луѓе, ценет поради неговото богатство од растителни влакна, витамини и антиоксиданси. Иако е секако корисен дел од балансирана...

Кафето е омилен пијалок на многумина и е познато по тоа што ја зголемува енергијата и ја подобрува концентрацијата. Сепак, постои едноставен начин дополнително да се зајакне неговото влијание и да се збогати вкусот . Тоа...

Одредени состојки присутни во ултра-преработената храна сè повеќе се поврзуваат со сериозни здравствени проблеми. Ултра-преработената храна (UPH), која сочинува повеќе од 70 проценти од снабдувањето со храна во Соединетите Американски Држави, содржи високи нивоа на...

Започнувањето на денот со едноставен, но здрав пијалок може да има големо влијание врз вашето варење и имунолошкиот систем. Експертите за исхрана често нагласуваат дека она што го консумираме наутро може да го одреди текот...

Магнезиумот е еден од најважните минерали за човечкото тело - учествува во повеќе од 300 ензимски реакции. Магнезиумот помага во производството на енергија, работата на мускулите, стабилизацијата на нервниот систем, здравјето на срцето, зајакнувањето на...

Исхраната има директно влијание врз рамнотежата на течностите во телото, па дури и храната што ја консумираме секој ден може да придонесе за оток. Во текот на летните месеци, многу луѓе забележуваат дека нозете им...