НУТРИЦИОНИСТИТЕ ПРЕПОРАЧУВААТ ЧОКОЛАДО – КОЛКУ Е НАВИСТИНА КОРИСНО?
Чоколадото е омилена слатка ужина со децении и често е главен „виновник“ во исхраната, главно поради лошата репутација што ја имало поради високата содржина на шеќер и масти.
Темното чоколадо може да биде вреден сојузник...
ЕДНА АМИНОКИСЕЛИНА Е КЛУЧНА ЗА СОГОРУВАЊЕ НА МАСТИТЕ
Истражувањето, предводено од тим научници од повеќе институции во САД, имало за цел да објасни зошто намалувањето на внесот на калории генерално води до губење на тежината.
Претходните истражувања покажале дека аминокиселината цистеин може...
7 хранливи материи за силни и здрави нокти
Јадењето балансирана исхрана е најдобриот начин за подобрување и одржување на здравјето на ноктите. Потребни се повеќе истражувања за да се утврди дали додатоците во исхраната се ефикасна алтернатива на внесот преку исхраната.
Ноктите можат...
Ситуации во кои не треба да консумирате семе од чиа
Чиа семето со години е на листата на најпопуларни суперхрани.
Го додаваме во пудинзи, смутија и овесни снегулки бидејќи знаеме дека е богато со растителни влакна, омега-3 масни киселини и антиоксиданси.
Сепак, иако се здрави,...
Магнезиум за исфрлање на течноста
Сте се запрашале ли зошто понекогаш се чувствувате подуено, тешко и отечено? Зошто облеката одеднаш ви е тесна иако воопшто не сте се здебелиле?
Одговорот често лежи во вишокот течности задржани во вашето тело.
Сепак, постои...
Предлог здрави рецепти подготвени со кора од лубеница
Без разлика дали сакаме да вкусиме нови вкусови, да пробаме поодржлив начин на готвење или едноставно да ја искористиме храната, кората од лубеница е нешто што вреди да се открие.
Препознавањето на хранливата вредност на...
Знаевте ли дека кората од лубеница може да се јаде?
Фрлањето на кората од лубеница е речиси автоматска акција за повеќето од нас, но дали е потребна?
Кората од лубеница може значително да ја збогати вашата исхрана и да го намали отпадот во кујната.
Без разлика...
Која храна со полифеноли треба да ја конзумирате
Полифенолите доаѓаат од природна храна со живописни бои, како бобинки и куркума
Некои од најдобрите нутриционистички совети се „да го јадете виножитото“. Како и во, јадете разновидна природна, шарена храна.
Црвени јагоди, виолетови сливи, зелени ......
Алергија на путер од кикирики
Путерот од кикирики е популарен намаз и добар извор на протеини. Сепак, може да биде опасен за луѓето кои се алергични на кикирики, а некои марки се богати со додадени масти и шеќери. Значи,...
АЈВАРОТ Е ЗДРАВА ХРАНА-СЕ ДРУГО Е УРБАНА ЛЕГЕНДА
Општо земено, ајварот се смета за здрава храна. Состојките што влегуваат се целосно природни и не содржат никакви негативни делови кои можат да го оштетат вашето здравје. Ако сакате да го направите ајварот уште...
