Ако имате проблем со несоница, оваа интересна вест може да го подобри вашиот живот.
Исцрпеност, недостаток на мотивација и енергија, деконцентрација, безволност, главоболки, вртоглавица, претерана глад, желба за слатки и др., се симптоми на хронична несоница.
Неодамнешните истражувања покажале дека квалитетот на сонот може да се подобри со сок од цреша!
Доволно е да се напиете само 2 чаши сок на ден за полесно да заспиете и да го продолжите сонот за дури 90 минути!
Црешите се природен извор на мелатонин, хормон кој влијае на сонот и го подобрува
Во спроведеното мини истражување учествувале седум возрасни лица, кои страдале од несоница. Во период од 2 недели тие пиеле 500 мл сок од цреша дневно, а во наредните 2 недели плацебо пијалак, налик на сок од цреши.
Резултатите од истражувањето покажале дека сокот од цреша може да го продолжи сонот во просек за 84 минути!
Исто така, содржат и аминокиселина триптофан, која е одговорна за квалитетен и непречен сон, пишува британски „Индепендент“.
