Бранут е состојба поврзана со преоптоварено и забрзано секојдневие во кое луѓето се стремат да постигнат се повеќе и повеќе без да си обезбедат време за одмор. Најчесто ги засега оние кои сакаат секогаш да се први, секогаш да се најдобри (дури и повеќе). Во стремежот кон совршени достигнувања, човекот не чувствува колку многу работи и се преработува и како не наоѓа време за одмор.
Брнаут всушност е состојба на хроничен стрес која води до психички и физички замор, до чувство на неефективност и недостаток на добри постигнувања.
Често брнаут се поврзува и со загубата на мотивација и инспирација за работа. Затоа, некои го нарекуваат и синдром на професионално исцрпување.
СИМПТОМИ
- Хроничен замор и неможност за одморање. Дури и кога одморате, немате чувство дека сте одмориле.
- Несоница – и покрај заморот, сонот не доаѓа. На почетокот, несоницата се јавува еднаш до два пати неделно, а во понапредна фаза и секоја вечер.
- Проблеми со концентрацијата и фокусирањето на една задача
- Губење на апетит
- Физиолошки проблеми – срцебиење, задишување, главоболка
- Растревоженост
- Раздразнетост
- Желба за социјална изолација
