Мажите по 50. одеднаш сфаќаат дека веќе немаат сила на 19 годишно момче, мускулите не се толку силни, нивото на тестостерон опаѓа, како и либидото. Но, добра вест е дека возраста не забавува сако ако тоа го дозволиме.
МУСКУЛНИ ОГРАНИЧУВАЊА
Мускулите кај мажите по 50. година ја губат својата еластичност и стануваат покрути. Истовремено, тие мускулите ги користат поретко оти не ги извршуваат истите работи како кога биле млади. Мускулната маса и тонираноста на мускулите се намалуваат и се појавува артритис. За да се намали болката во мускулите, важно е да се продолжи да се прави она во кое се ужива и редовно да се користат сите групи на мускули.
НЕДОВОЛНО ВОДА ВО ТЕЛОТО
Помладо тело се состои од околу 61% вода, но по 50. тој процент се намалува на 54%. На телото му е потребна вода за нормално да функционира, но со помалку вода, на организмот у станува потешко да се исчисти од токсини. Важно е да се пие доволно вода и да се зголеми внесот по оваа возраст.
ПОНИСКО НИВО НА ТЕСТОСТЕРОН
Нивото на овој хормон по оваа возраст се намалува, оти повеќе се троши за обнова на мускулите и оштетените ткива. Поради тоа, мажите имаат намалено либидо, сексуален нагон и слично. За нивото на тестостерон да се врати во нормала, важно е редовно да се вежба за да се намали нивото на маснотии во телото. Колку сте во подобра форма, мускулите помалку ќе се оштетуваат и со тоа че се користи помалку тестостерон за нивно обновување.
МЕНТАЛНА НЕСТАБИЛНОСТ
Под поимот нестабилност, се мисли на депресија, губење на помнењето и анксиозност. По 50. телесните процеси се забавуваат и промените почнуваат да владеат со организмот. Сето тоа обично се смета за негативни промени и може да има влијание на менталната способност на лицето.
