Внесувањето течности е многу важно за намалување на телесната тежина. Пијалаците имаат способност да држат ситост и да даваат енергија. Внимателно избрани, некои пијалаци може да помогнат во слабеењето.
КОКОСОВА ВОДА
Најприроден пијалак кој може да се проба и кој ќе допринесе за намалување на килограмите е кокосовата вода. Содржината на електролити подмладува и освежува. Во исто време ги разбива наталожените маснотии и постигнува целосна енергија неопходна на организмот.
СОК ОД ЗЕЛЕНЧУК/СУПА
Домашен сок или супа од зеленчук се одлични како напивки пред оброк. Тоа помага да јадете помалку и телото да ги добие сите хранливи состојки и минерали.
БИЛКОВ ЧАЈ
Постојат неколку билни чаеви кои се познати за намалување на килограмите. Обидете се во дневната рутина да воведете зелен и билков чај, кој помага во согорување на маснотиите.
ЛАДНА ВОДА
Да, и ладната вода е една напивка за слабеење. Минимална количина која се препорачува, а која ќе помогне во намалување на телесната тежина е осум до 10 чаши вода дневно.
СОК ОД БРУСНИЦА
Брусницата е овошје богато со витамини, минерали и хранливи состојки. Сокот од брусница е одличен за добар и здрав живот, како и за забрзување на метаболизмот.
