Повеќе од 50 проценти луѓе летната топлина ја наведуваат како најголема причина за несоница, тешкотии при спиењето и зачестено будење. За среќа, постојат повеќе различни начини како можете да си помогнете и полесно да заспиете
Замрзнато шише
Еден од поедноставните трикови е да наполните пластично шише со ладна вода, што потоа ќе го ставите во замрзнувач. Половина час пред да легнете во кревет ставете го меѓу чаршафите за да останат свежи и ладни.
