Пливањето со сигурност претставува еден од омилените летни спортови кој ги зајакнува мускулите на целото тело и согорува многу калории – за половина час пливање со умерено темпо ќе потрошите 200 до 300 калории!
Бројни истражувања, исто така, покажале дека пливањето помага во регулирањето на зголемениот крвен притисок
Пливањето ја поттикнува циркулацијата и ја подобрува еластичноста на зглобовите, па заради ова особено им се препорачува на повозрасните личности. Исто така, се сместува меѓу аеробните активности т.е. активности кои го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем и ја подобруваат работата на срцето и белите дробови. Бројни истражувања, исто така, покажале дека пливањето помага во регулирањето на зголемениот крвен притисок.
