Попладневното спиење може да помогне во намалување на крвниот притисок

Освен повторно подигање на нивото на енергија и подобрување на расположението, попладневното спиење може да помогне и во намалување на крвниот притисок, како и некои промени во начинот на живот, укажува ноза студија.

Инаку, со намалување на внесот на сол и алкохол, може да се намали крвниот притисок за 3 до 5 mmHg, а ниски дози антихипертензиви обично во просек го намалуваат притисокот за 5 до 7 mmHg.

Резултатите од ова истражување покажале дека спиењето во текот на денот било поврзано со просечниот пад на крвниот притисок од 5,3 mmHg. Исто така, на секои 60 минути попладневен сон, просечниот систолен крвен притисок се намалил за 3 mmHg.

Се смета дека овие резултати се важни, бидејќи падот на крвниот притисок од само 2 mmHg може да го намали ризикот од кардиоваскуларни состојби, како што е срцевиот удар до 10%.