Прошетките не само што го релаксираат умот, добри се за формата, носат голем број придобивки и за менталната состојба. Ендорфинот е наречен уште хормон на среќата се лачи во поголеми дози кога сте активни, па затоа при ваквите релаксирачки прошетки ретко кога ќе почувствувате умор, а двојно ќе го зголемите ефектот врз физичкото здравје, поради лесното ослободување од стресот.
Доколку шетате во друштво на миленик, тогаш тоа може да има уште повеќе поволности врз здравјето. Милениците и блискоста со нив, исто така, влијаат врз лачењето на ендорфинот, па затоа и уште ги нарекуваме природни носители на добро расположение. А луѓето кои имаат миленици се и помалку склони на депресивни и стресни состојби.
