Балерините мошне добро ја чуваат својата линија и имаат свои мали трикови, а до малите трикови лесно е да се придржувате доколку сакате да ја „средите” линијата. Овие ситни правила може да ви донесат големи промени. И да, бидете спокојни ќе јадете. Ова, под услов да мислевте дека балерините јадат како пиленца.
Тие само јадат поинаку:
- Млекото, јогуртот и напитоците секогаш ги пијат барем со една коцка мраз. Така успеваат малку да ги разредат калориите, а мразот ја спречува и надуеноста.
- Јадат хамбургери со многу повеќе салата. Место со помфрит или сосови, хамбургерот го јадат со многу домати и зелена салата.
- Често изборот паѓа на јапонска и кинеска кујна затоа што е полесна и поздрава.
- Не пијат вода пред, туку веднаш после оброк. Така успеваат доволно да се најадат, а водата после оброк им го забрзува метаболизмот.
- Јадат од мали, но полни чинии. Така јадат помали, но покалорични порции.
- Јадат многу јаглехидрати од здрави извори.
- Никогаш не комбинираат две различни протеински намирници. Месото e еден оброк, јогуртот друг.
- Не знаат за мајонез, а секаде каде што им недостасува сочност додаваат малку маслиново масло.
- Секоја недела спроведуваат по еден ден детоксикација.
- Мошне се активни и имаат позитивен став кон животот.
Среќно!
