За 7 дена до совршена линија
Доколку се уште не успеавме да ве мотивираме да вежбате, еве уште еден предизвик. Со помош на вежбите во ова видео за само 7 дена може да дојдете до одлични резултати. Со овие вежби...
Неколку опасно добри причини зошто секој ден треба да правите планк
Станува збор за една од најпопуларните вежби за која не ви е потребна никаква опрема и која можете да ја изведувате буквално каде било. Изгледа едноставно, но всушност активира повеќе мускули во исто време....
6 работи кои не треба да ги правите после оброк!
Според експертите ова се 6 навики кои се опасни и можат да ве изложат на сериозен здравствен ризик.
Пушењето - оваа навика и онака е штетна, но цигара после оброк е 10 пати поубиствена!...
Дали знаете што се случува со вашето тело ако трчате само 5 минути дневно?!
Не е тајна дека трчањето е добро за здравјето. Но дали знаете што се случува со вашето тело кога трчате? Не се работи само за потењето и губењето здив. Трчањето носи толку многу здравствени...
Сменете ја рутината: Танцувајте и топете ги килограмите!
Доста ви е од чучњеви, склекови, планк и што уште не што е дел од вашата секојдневна рутина на вежбање? Пред да се откажете или да паузирате со вежбањето, разбијте ја рутината со малку...
19 генијални трикови кои навистина ќе ви се допаднат
Дали положбата во која седите на веце школката е правилна? На која страна спиете? Како седите додека работите на компјутер? Дали можеби знаете како пливањето влијае на вашиот организам?! Одговорите на овие, но и...
Емотивна приказна: Како е да се има брат со аутизам?!
„Дечки ова е кусо видео кое го направив, а со кое сакав да покажам како е да се има постар брат со аутизам. Се надевам дека ќе уживате и ќе видите колку сум благословен...
21 ден – „Чувствувајте се добро, чувствувајте се силно“ јога за финиш – 21...
После долг и напорен ден заслужувате 30 минути за себе. Смирете го умот додека го тонирате телото. „Чувствувајте се добро, чувствувајте се силно“ јога за финиш на 21-дневниот предизвик, кој имаше за цел да...
21 ден – 20-минутен експлозивен тренинг со кој ќе согорите 200 калории – 20...
Претпоследниот ден од 21-дневен предизвик ви носи брз, експлозивен тренинг со кој ќе согорите 200 калории за 20 минути. Не губете време, стиснете плеј и земете ја вашата дневна доза на вежбање!
21 ден – Ден за одмор, ама активен – 19 ден
Денеска е ден за одмор, ама активен. Што треба да се прави после секоја физичка активност - најважно од се е истегнувањето. Во денешното видео ви носиме два вида на истегнување со помош на...
