Според експертите ова се 6 навики кои се опасни и можат да ве изложат на сериозен здравствен ризик.
- Пушењето – оваа навика и онака е штетна, но цигара после оброк е 10 пати поубиствена! Според некои студии пушењето по оброк има ист ефект како да сте запалиле 10 цигари одеднаш.
- Не одете в кревет после оброк – омилена, но многу, многу штетна навика.
- Не одете под туш после јадење – почекајте барем половина час бидејќи во спротивно ќе ја нарушите дигестијата.
- Заборавете на чај – овој напиток е корисен, но не и после оброк. Во прашање ја доведувате апсорпцијата на железото.
- Овошјето јадете го пред, не после оброк – така е покорисно за организмот и здравјето воопшто!
- Одбегнувајте ладна вода после оброк! Причината е едноставна – ладната вода не и дозволува на храната да се свари правилно. Топлата вода е покорисна.
