Има многу тврдења дека зголемениот внес на вода може да помоне во намалување на телесната тежина благодарение на тоа што го забрзува метаболизмот и го намалува апетитот.
- На пример, две студии тврдат дека со пиење на половина литар вода може привремено да се забрза метаболизмот за 24 до 30%.
- Во друго истражување научниците заклучиле дека со пиење на два литри вода на ден се зголемува потрошувачката на енергија за 96 калории дневно.
- Истовремено, за слабеење подобра делува ладната вода, оти е потребно повеќе енергија за да се загрее на телесна температура.
- Пиењето вода половина час пред оброк може да го намали бројот на одредени калории во оброкот, особено кај повозрасните лица.
- На иста линија е и истражувањето кое траело 12 недели: покажало дека испитаниците кои пред секој оброк пиеле по 500мл вода, на крајот од истражувањето изгубиле 44% повеќе телесна тежина од оние кои не го правеле тоа.
