Дали секој месец кога сте во ПМС чувствувате дека би можеле да јадете во текот на целиот ден? Многу жени мака мачат во овој период од месецот кога чувствуваат постојан глад, но и надуеност која со себе ја носи предменструалната состојба. Се покажало дека на жените во овој период навистина им е потребен зголемен внес на калории.
Група научници докажала дека на жените во неделата пред циклусот им е потребен поголем внес на калории, и тоа за 300 калории на ден.
„Менструалниот циклус ја забрзува работата на метаболниот систем, па така во неделата пред циклусот телото навистина согорува повеќе калории отколку што тоа го прави во останатите денови од месецот“, објаснува диететичарот Ро Нунтрис.
Тој уште дава објаснување и за огромната желба за храна и гладот.
„Како што метаболизмот работи забрзано, така и чувството на глад се зголемува, а со самото тоа и оној неконтролиран глад кој го чувствувате“, додава тој.
Затоа за да не си ја „уништите“ линијата во текот на оние денови обидете се паметно да ги одбирате намирниците кои ќе ги консумирате.
