Личностите кои секојдневно консумираат авокадо имаал помал ризик од метаболички синдром. За метаболички синдром се зборува кога се присутни барем три од повеќе здравствени фактори: наталожување сало во пределот на стомакот, покачени нивоа на триглицериди во крвта, хипертензија, ниско ниво на ХДЛ (добар) холестерол и зголемен шеќер во крвта.
Авокадото претставува одличен извор на каротеноиди, минерали, витамини, фенолни соединенија и масни киселини, а во неодамнешно истражување се покажало дека со консумирање на едно авокадо дневно доаѓа до подобрување на нивоата на ЛДЛ и ХДЛ холестерол, вкупниот холестерол, како и нивоата на триглицериди.
Претходни истражувања, пак, покажале дека авокадото помага и во регулирањето на крвниот притисок, како и во регулирањето на апетитот, па на тој начин се намалува ризикот од дебелина.
