Во блендер ставете 2 дцл бадемово млеко и две лажици ленено масло. Потоа додадете:
- 1 лажица ленено семе
- 8-10 ореви
- 1 лажица протеин од коноп
- 1 банана
- бобинки по желба
БРЗО И ЛЕСНО: Предлог за здрав и вкусен појадок
За „секунда“ имате комплетен оброк кој ќе ви ги обезбеди потребните здрави масти, протеини и јаглехидрати
