Едно поново истражување потврдило дека ако сте под стрес ќе си помогнете само на еден начин – илезете од дома или од работа и појдете во природа. После само 20 минути вашето тело ќе се опушти, а нивото на стрес драстично ќе се намали.
Студијата е објавена во магазинот Frontiers in Psychology, а испитаниците кои биле дел од експериментот поминувале барем по 10 минути во природа, и тоа три пати неделно. Научниците потоа преку плунката им го мереле количеството на хормоните на стресот. После само 20 минути шетање низ шума (во природа), количеството на кортизол опаѓало, и тоа толку за луѓето да можеле да почувствуваат дека се поопуштени.
Значи, не треба да трчате – ниту да вежбате, доволно е само да појдете во природа!
Но ова запаметете го – НЕ СМЕЕТЕ ДА ГЛЕДАТЕ ВО ТЕЛЕФОН И ДА „ВИСИТЕ“ НА СОЦИЈАЛНИТЕ МРЕЖИ! Никако!
