Исхрана

Мушмулата, овошје со уникатен вкус и текстура, постепено ја враќа својата популарност. Ова мало, обично жолтеникаво овошје со мазна кожа и сочна внатрешност, веќе векови се одгледува во многу делови на светот. Иако во...

Со брзото приближување на летото: готвење, кампување и патувања до плажа се веднаш зад аголот. Но, подготовката за лето не мора да значи губење на тежината или ограничување на вашата исхрана. Наместо тоа, фокусирајте...

 Мандарините, овие сочни и слатки цитруси, не се само убав десерт, туку и вистинска ризница на хранливи материи. Тие се одличен избор за освежување и зајакнување на имунитетот, особено во зимските месеци. Да разгледаме...

Што да знаете за екстрактот од зрна од зелено кафе Нема докази кои докажуваат дека овој додаток може да помогне при губење на тежината и може да има ризици. Секако, знаете дека кафето доаѓа од...

Детоксикацијата е процес на отстранување на штетни материи или токсини од организмот. Овие токсини можат да потекнуваат од загадениот воздух, нездравата храна, алкохолот, тутунот, лековите и други извори. Зошто е важна детоксикацијата? Нашиот организам има природни...

Секоја година, со доаѓањето на постудените месеци, грипната сезона го одзема здравјето и енергијата на многу луѓе. Иако вакцината останува најсигурен начин за превенција, многумина се обраќаат кон природни лекови за да го зајакнат...

Една од најпознатите диети со „фастинг“ (постење) е Интермитентното постење (Intermittent Fasting, IF). Популарната варијанта 16/8 подразбира постење 16 часа дневно и јадење во преостанатиот период од 8 часа. На пример, ако вашиот период...

Готвењето на пареа се препорачува долги години токму поради зачувување на хранливите состојки. Овој начин на подготовка на намирниците им обезбедува на оброците поголема количина на хранливи состојки во однос на вообичаеното готвење или...

Лесно се добива од здрава храна, витаминот Е може да ви помогне да ги заштитите вашите очи, да го зајакне вашиот имунолошки систем и може да го намали ризикот од рак. Веројатно сте виделе...

Започнувањето на диета веднаш по новогодишните празници може да биде одличен чекор кон здрав начин на живот. Овој период обично се одликува со богати оброци, слатки и недоволна физичка активност, што доведува до зголемување...