Не се прејадувајте, секогаш оставете нешто во чинијата
Навика на многу луѓе е никогаш да не оставаат ништо во чинијата, без разлика дали се гладни или не. Можеби тоа е навика која останала од нашите баби, кои не учеле да не оставаме...
Не претерувајте со јајца во празничните денови
Ако јадете повеќе од едно јајце дневно, можеби ќе сакате да го намалите.
Можете да готвите јајца на многу начини. Од мафини со омлет од зеленчук до пржени јајца со пржен ориз, па дури и...
Не претерувајте со јагнешкото месо за празниците
Поради неговиот импресивен профил на храна, тоа е можеби најздравото најчесто достапно месо.Оваа статија ќе ги анализира целосните хранливи вредности на јагнешкото месо. Дополнително, ќе ги испитаме здравствените придобивки од јагнешкото месо поддржани од...
Јагодите помагаат за надминување на стресот
Јагодите можат да помогнат во надминување на стресот! 🍓 Еве зошто:
1. Богати се со витамин Ц
Јагодите имаат високо ниво на витамин Ц, кој е познат по тоа што го намалува нивото на кортизол —...
Верувале или не-гравот како превенција против ракот и срцевите заболувања
Гравот е силен, растителен извор на протеини, влакна, железо и витамини кои нудат многу здравствени придобивки. Гравот е семе од цветни растенија од фамилијата Fabaceae кои се класифицирани како мешунки. Гравот содржи амино киселини,...
Тажно, но вистинито: Диететските газирани пијалоци се лоши за вашето здравје
Диеталните газирани пијалаци се поврзани со зголемување на телесната тежина, па дури и може да предизвикаат инсулинска конфузија
Можеби конечно сте ја исклучиле вашата редовна навика за газирани пијалоци. (Ако сте го направиле, честитки!)
Можеби сте...
Дали навистина појадокот е толку важен
Научете ги придобивките од утринскиот оброк, плус пет идеи за здрава храна за правилно да го започнете денот. Појадокот е најважниот оброк во денот!“ Сите ја слушнавме изреката, нели, ако не сте гладен за...
Кои се хранливите материи во бананата
Ова овошје е еден од најдобрите природни извори на калиум, кој помага да се одржи правилното ниво на крвен притисок и нормалната работа на срцето. Затоа тие се совршена храна за борба против високиот...
Која храна е тивкиот убиец на луѓето со висок притисок
Според податоците на американскиот Центар за контрола на болести и превенција повеќе од половина луѓе и не знаат дека имаат проблем со високиот притисок или не го контролираат редовно, што одведува до голем ризик за...
Како витамините подобро да ви се апсорбираат во организмот
Примената на овие трикови ќе ви овозможат витамините повеќе да ви се апсорбираат во организмот, ќе научите како најдобро да го искористите лукот, како салатата да биде антиоксидантна бомба и како со само малку...
