Неврологот доктор Даниел Г. Амен анализирал 70 000 случаи на пациенти од 90 различни земји и докажал дека сите можеме да го забавиме процесот на стареење, па дури и да го подмладиме мозокот. Нашиот мозок има 100 милијарди неврони, а секој ден губиме по дури 85 000 клетки.
Еве што треба да се прави, според доктор Амен, за да се подмлади мозокот:
- Создавајте позитивни друштвени врски затоа што луѓето ги имитираат навиките на оние со кои се дружат;
- Никогаш не престанувајте да учите нови работи;
- Водете здрав живот;
- Консумирајте рибино масло;
- Научете да свирите на некој инструмент;
- Редовно бавете се со спорт;
- Играјте;
- Спијте најмалку седум часа;
- Размислувајте позитивно или барем почнете да го правите тоа;
- Бидете благодарни и запишувајте ги работитe за кои сте благодарни;
- Медитирајте.
