Постојат многу видови на депресија; еден вид е ситуациона депресија. Ситуационите симптоми на депресија може да вклучуваат чувство на анксиозност, голема депресија и несреќа по стресен настан.
Сепак, ситуационата депресија не е официјална дијагноза за ментално здравје. Тоа е класифицирано како нарушување на приспособувањето – конкретно, нарушување на приспособувањето со депресивно расположение. Нарушувањата на приспособувањето, кои се официјални дијагнози, го отежнуваат приспособувањето по доживување на траума или драматична промена во секојдневниот живот. Еве повеќе за ситуационата депресија. вклучувајќи ги и главните симптоми, како се лекува и колку долго трае.
Ситуациони симптоми на депресија
Постојат неколку видови на нарушувања на приспособувањето во Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања, петто издание (DSM-5), вклучувајќи нарушување на приспособувањето со анксиозност, нарушување на приспособувањето со депресивно расположение (ситуациона депресија) и нарушување на приспособувањето со мешана анксиозност и депресивно расположение.
Знаци дека лицето може да доживее нарушување на прилагодувањето со депресивно расположение или ситуациона депресија, вклучуваат:
Анксиозност, можеби изразена како нервоза, напнатост или треперење. Ако искусите само анксиозност, може да ви биде дијагностицирано нарушување на приспособувањето со анксиозност или ситуациона анксиозност.
Пркос или импулсивно однесување
Прескокнување на отчукувања на срцето или други телесни симптоми
Несреќа и плачење
Овие симптоми треба да бидат потешки отколку што би се очекувало по стресорот. Ситуационата депресија, исто така, може да биде доволно тешка за лицето да има самоубиствени мисли или да се обиде да се самоубие. Исто така, други дијагнози за ментално здравје не треба да бидат одговорни за симптомите.
Што предизвикува ситуациона депресија?
Не секој што ќе доживее трауматски настан ќе развие ситуациона депресија. Меѓутоа, настаните кои би можеле да доведат до ситуациона депресија вклучуваат:
MedlinePlus. Нарушување на прилагодувањето.
Смрт на некој близок
Развод, романтично раскинување или други проблеми во врската
Губење на работа
Грижи за парите
Се сели во нов дом или локација
Значајна дијагноза на болест или операција
Неочекувани катастрофи
Фактори на ризик
Некои фактори на ризик идентификувани со истражување за нарушувања на приспособувањето вклучуваат:
Тековна или претходна изложеност на траума, вклучувајќи повреди
Доделување на женски пол при раѓање
Историја на нарушување на менталното здравје
Губење на работа или недостаток на работа со полно работно време
Осаменост
Пониска само-ефикасност
Стресни животни настани
Ситуациона наспроти клиничка депресија
Клиничката депресија, наречена голема депресија во DSM-5, е нарушување на расположението кое влијае на секојдневното функционирање на една личност најмалку две недели. Како ситуациона депресија, клиничката депресија може да се појави по стресен настан.
Ситуациската и клиничката депресија исто така се преклопуваат кога станува збор за неколку симптоми. И двете состојби споделуваат чувства на тага или безнадежност и можно повлекување од другите.
Вие нема да ја добиете дијагнозата наречена „ситуациона депресија“ од давател кој користи DSM-5 како што би ја добиле со клиничката депресија.10 Наместо тоа, вашата дијагноза би паднала под нарушување на приспособувањето.
Исто така, клиничката депресија бара да имате симптоми најмалку две недели директно за дијагноза. Симптомите на ситуациона депресија треба да се појават во рок од три месеци по изложувањето на стресен или трауматски настан и генерално да траат не повеќе од шест месеци.
Третмани за ситуациона депресија
Постојат две цели за лекување на ситуациона депресија. Едниот е олеснување на симптомите, а другиот е враќање на нивото на функционирање што сте го имале пред да доживеете стресен или трауматичен настан. Можните опции за третман вклучуваат самогрижа, терапија и лекови.
Само-грижа
Ако доживеете ситуациона депресија, грижата за себе е корисна и важна. Се заснова на:
Внимание: Внимателноста е начин човекот да посвети повеќе внимание на тоа како се чувствува одвнатре и светот околу себе. Со практикување на свесноста, можете да помогнете во намалување на стресот и чувствата поврзани со стресот. На пример, можете да поминувате време правејќи активности во кои уживате кога времето дозволува, наместо да се фокусирате на стресот.
Лична безбедност: Знаејќи дека вие или вашите најблиски сте безбедни, може да ви помогне да го надминете стресот или траумата. Ако не постои начин да стекнете итна безбедност, можете да разговарате со давател на здравствена заштита или професионалец за ментално здравје за упатства што да правите.
Физичко здравје: Стресот и траумата може да го загрозат вашето физичко здравје. Здравата исхрана, квалитетниот сон и адекватното вежбање се сите потенцијални начини да го заштитите вашето здравје.
Терапија
Како и многу други видови депресија, ситуационата депресија може да се третира со советување за ментално здравје или психотерапија, исто така наречена терапија за разговор.4 „Често луѓето кои имаат ситуациона депресија знаат дека нешто не е во ред и бараат помош и подобро реагираат на советување и зборувајте за нивните искуства“, изјави за Health Грег Симон, д-р, MPH, психијатар од Вашингтон во Кајзер Перманентен.
Лекови
Некои лекови како што се селективни инхибитори на повторно земање на серотонин (SSRIs) може да се препишат за нарушување на прилагодувањето. Тие можат да бидат покорисни ако некој има анксиозно или депресивно растројство. Во секој случај за разговорна терапија или лекови, потребни се повеќе истражувања за да се утврди нивната ефикасност за нарушување на приспособувањето.
Превенција
Нарушувањата на приспособувањето и депресијата – ситуациска или не – не секогаш може да се спречат. Исто така, тешко е да се предвиди кој ќе доживее нарушување на приспособувањето.6 Сепак, некои начини како потенцијално да се спречи нарушување на приспособувањето како ситуациона депресија вклучуваат: 7
Градење и поседување социјална мрежа за поддршка
Вклучување во практики за грижа за себе
Учење и користење на вештини за справување
Компликации
Нарушувањето на приспособувањето обично не трае повеќе од шест месеци.6 Сепак, нарушувањето на приспособувањето може да доведе до други состојби на ментално здравје. Тие услови вклучуваат:
Генерализирано анксиозно растројство (ГАД)
Големо депресивно растројство (МДД)
Посттрауматско стресно растројство (ПТСН)
Нарушување на употребата на супстанции
Кога да контактирате со давател на здравствена заштита
Разговарајте со давател на здравствена заштита ако имате симптоми на ситуациона депресија или депресија воопшто. Посетете давател на услуги, повикајте служби за итни случаи или разговарајте со некој што го користи 988 Suicide and Crisis Lifeline ако имате самоубиствени мисли.6
Брз преглед
Многу луѓе доживуваат депресија, но ситуационата депресија е специфичен тип на оваа состојба на ментално здравје. Тоа се однесува на чувствата на тага по трауматски настан во животот на една личност, како што е губење на работа, смрт на некој близок или дијагноза на сериозна болест.
Ситуациската депресија на некој начин е слична на клиничката депресија, а третманите за двете состојби може да бидат исти. Ако мислите дека имате симптоми на ситуациона депресија, консултирајте се со здравствен работник или професионалец за ментално здравје.
