Правилното функционирање на бубрезите е од непроценлива важност за работата на целиот организам.
Бубрезите се дел од уринарниот систем чија главна улога е да ги филтрираат отпадните материи од крвта и да ги излачуваат заедно со водата преку урината. Низ човечкиот бубрег дневно се филтрираат 200 литри крв и се излачуваат околу два литра отпадни материи заедно со вишокот вода во облик на урина.
Здравјето на бубрезите зависи од здравите навики во исхраната, редовното вежбање, минимално пиење алкохол и одбегнување на цигари. Секако, секојдневното консумирање вода е задолжително за здрав организам и правилна работа на бубрезите.
Во продолжение ви нудиме едноставно смути, кое делува како чистач на вашите бубрези.
Потребни состојки:
- 1 банана
- 1 киви
- пола лимон или лимета
- пола лажица сечкан магдонос
- пола чаша исечкани бадеми (може и некои други јаткасти плодови)
- 1 чаша вода
- коцки мраз
Подготовка:
Изблендирајте ги бананата и кивито. Исцедете го лимонот или лиметата и сокот додадете го заедно со магдоносот и исечканите бадеми. Се добро измешајте со водата и коцките мраз.
