Сте се откажале од пушење, а се дебелеете? Еве како да не трупате вишок килограми!

Научници од Универзитетот во Цирих велат дека 80 % од пушачите по откажувањето од цигари се здебелуваат во просек седум килограми и главно станува збор за трупање на масни наслаги.

Доколку сте се откажале од цигарите, многу е важно да го промените начинот на исхрана за да не се здебелите, тврдат швајцарските научници. Тие советуваат исхраната по престанување на пушењето да изобилува со овошје и зеленчук, бидејќи помага да не се наруши цревната флора и да се потпомогне добарата дигестија.

Научници од Универзитетот во Цирих велат дека 80 % од пушачите по откажувањето од цигари се здебелуваат во просек седум килограми и главно станува збор за трупање на масни наслаги.

Како што објаснуваат тие, проблемот е во цревата, бидејќи кога ќе се престане со пушење, се менува составот на цревната флора, а со самото тоа доаѓа до здебелување. Трупањето на вишок килограми им се случува и на оние кои јадат иста количина и вид на храна, која ја консумирале и додека пушеле.

Станува збор за тоа дека наместо бактериите од видот firmiutes и actinobacteria по престанувањето со пушење во цревата почнуваат да доминираат многу поефикасни бактерии во преработката на храната, како од типот proteobacteria и bacteroides, што неминовно доведува до подобра искористеност на хранливите материи, а со самото тоа и до здебелување.

Професор Герхард Роглер, лидер на тимот од Универзитетот во Цирих ја идентификувал таа промена како причина за нагло дебелеење и потврдил дека бактериите proteobacteria и bacteroides доминираат во цревата на речиси сите дебели луѓе.

„Новата цревна флора, која во поголемиот број случаи се формира по престанувањето со пушење, многу поефикасно ја користи енергијата од храната што ја јадеме“, објаснува проф. Роглер.