Иако појадокот е еден од најважните оброци во денот, понекогаш намирниците може да станат здодевни, освен ако во појадокот не воведете и ѓумбир. Оваа намирница често се нарекува и суперхрана, оти има одличен ефект на здравјето и има единствен вкус.
Еве како можете ѓумбирот да го вклучите во утринскиот оброк:
- Зачинете го утринското кафе или чај
Кафето и ѓумбирот се одлична комбинација во борба против слободните радикали, особено што кафето е еден од најголемите извори на антиоксиданти. Едноставно ставете една лажичка мелен ѓумбир во кафето и уживајте.
- Чај од ѓумбир за вистинска доза витамин Ц
Овој чај во зимскиот период е особено популарен оти загрева, а истовремено ќе ви помогне за смирување на стомакот. Шолја топол чај од ѓумбир е особено корисно ако имате мачнини.
- Додадете ѓумбир во смути
Ако сакате наутро да испиете смути, тогаш ѓумбирот е одличен додадок во различни комбинации, без разлика дали го подготвувате од овошје или од зеленчук.
