Зелениот чај содржи шест основни катехини, состојки кои делуваат како антиоксиданти и кои го раздвижуваат метаболизмот. Црниот чај има само четири отсто катехини, додека зелениот 27%.
Токму поради катехинот, зелениот чај може да ви помогне да ги намалите вишокот килограми. Покрај ова содржи и кофеин, кој го стимулира варењето. Бидејќи содржи многу помалку кофеин од кафето, може да го пиете повеќе пати на ден, без страв дека ќе внесете премногу кофеин во својот организам. Но, не мора да пиете големи количини зелен чај за да ослабете.
Доволно е да се испијат две до три шолји дневно.
Освен што помага во слабеењето, зелениот чај е многу добар и за здравјето – го јакне срцето и крвниот систем, го регуллира нивото на шеќер во крвта, ја зголемува отпорноста на организмот, го јакне имуниот систем, дава чувство на ситост без вишок на калории и помага во намалувањето на стресот и анксиозноста. Овој напиток најдобро е да се пие топол. Неговиот вкус најдобро ќе го почувствувате без никакви додатоци. Бидејќи малку нагорчува, може да го засладите со мед или шеќер, но тогаш ќе ги намалите неговите својства.
