Изненадувачките здравствени придобивки од кафето
Умерена количина кафе може да го намали ризикот од неколку хронични болести
Некои денови (повеќето денови, искрено) кафето може да се чувствува како лепак што го држи сето тоа заедно. Утрото те претвора од зомби...
1 април-смеењето и комедијата може да го подобрат вашето здравје
Смеењето на професионално ниво може да ослободи добри за вас окситоцин, допамин и ендорфин. Дали планирате епска првоаприлска шега? Работите на вашата тесна петорка за следната вечер со отворен микрофон? Прислушување на легендарниот цингер...
7 здрави житарки што треба да ги пробате за појадок
Преместете ја овесната каша! Време е да се направи простор на масата за овие опции за жито. Овесната каша е испробана и вистинска храна за појадок и прекрасен начин да внесете здраво цело зрно...
5 здравствени придобивки од зелената салата
Марулата е разновиден зеленчук полн со антиоксиданси и корисни за вас хранливи материи. Тоа е прилог, главен оброк, прелив за плескавица, обвивка за сендвичи и многу повеќе. Марулата не само што додава боја и...
Грицкањето цел ден не значи дебелеење, ако се грицкаат здрави закуски
Грицкањето може да донесе придобивки со изборот на здрава храна и планирањето.
Грицкањето не е лошо ако се прави правилно. Изненадени? не бидете. Грицкањето овде и таму во текот на денот носи полна чинија со...
Дали е безбедно да се јадат јајца секој ден?
Ако јадете повеќе од едно јајце дневно, можеби ќе сакате да го намалите.
Можете да готвите јајца на многу начини. Од мафини со омлет од зеленчук до пржени јајца со пржен ориз, па дури и...
Табела: колку калории треба да согорувате секој ден за да бидете здрави
Вашиот метаболизам може да запали од 1.300 до 2.000 калории дневно без никаква активност. Додека вашите очи го скенираат овој текст, согорувате калории. И ако помислата на тој „тренинг“ ве натера да се насмеете...
Дали е здраво да се биде „дебел и фит“?
Дебелината носи долгорочни здравствени ризици без разлика на нивото на вашата кондиција. Ако некој поминува часови неделно трчајќи на лента за трчање, пумпа мускули во просторија за тегови или педали на велосипед, веројатно би...
АРТИЧОК САЛАТА-јадеме здраво со Панацеа и превенираме срцеви болести
Овој вкусен микс од грав, артичок, црвени пиперки, кромид, домати и билки има одличен вкус. И не само што е лесно да се направи, туку е и здрав и заситен. Можете да го послужите...
Синдром на труење со пржен ориз: зошто се случува и како да го избегнете
Чувајте го варен ориз и тестенини во вашиот фрижидер - не на вашиот шалтер - за да помогнете во спречување на ова опасно труење со храна. Се чини дека сировата живина и месото ја...
